متى يجب إعطاء الرضع مكملات الحديد؟

أهمية مكملات الحديد للرضع

تسعى الأمهات دائمًا إلى تقديم أفضل رعاية لأطفالهن، ويعتبر توفير الفيتامينات والمكملات الغذائية أمرًا حيويًا لدعم نمو الرضع. ومن بين الأسئلة الشائعة التي تطرحها الأمهات هو متى يكون الوقت المناسب لبدء إعطاء مكملات الحديد للرضع، وذلك لتجنب الإصابة بالأنيميا.

متى يبدأ نقص الحديد لدى الرضع؟

وفقًا لـ المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة، يعتمد الرضع الذين ولدوا بعد فترة حمل كاملة (9 أشهر) على مخزون الحديد الذي تم تخزينه في أجسامهم عند الولادة. كما يحصلون على كميات إضافية من الحديد من حليب الأم خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم، ولكن في حوالي عمر 6 أشهر، تبدأ مخازن الحديد في النفاد.

التوصيات الغذائية بعد عمر 6 أشهر

تشير الدراسات إلى أنه بعد مرور ستة أشهر، يتعين على الأمهات البدء في إدخال الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظام غذاء أطفالهن، وقد يُوصى الطبيب أيضًا ببدء تناول مكملات الحديد في هذا العمر. من المهم أن يحصل الرضع ذوو الوزن المنخفض عند الولادة على مكمل الحديد بمعدل يتراوح بين 2-4 ملجم لكل كجم من وزنهم يوميًا، مع عدم تجاوز الجرعة القصوى التي تبلغ 15 ملجم في اليوم، بدءًا من الشهر الأول.

الحذر عند اختيار المنتجات الغذائية

تشدد الدكتورة می محمد ریاض، من وحدة التغذية الإكلينيكية بمستشفى أحمد ماهر التعليمي، على ضرورة قراءة الملصقات الغذائية بعناية قبل شراء أي منتج. كثيرًا ما تحتوي المنتجات الغذائية على عبارات جذابة مثل "خالي من الدهون" أو "خالي من السكر"، لكن يجب أن نكون حذرين لأن هذه العبارات لا تضمن بالضرورة جودة المنتج أو خلوه من الأضرار الصحية.

تجنب الخداع في المعلومات الغذائية

على سبيل المثال، عبارة "خال من الكوليسترول" لا تعني بالضرورة أن المنتج صحي، فقد يحتوي على دهون مشبعة أو دهون متحولة تؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول في الجسم. لذا، من الضروري التحقق من محتوى الدهون في المنتجات.

نصائح للتغذية الذكية

عند اختيار المنتجات المدونة عليها "مخبوز وليس مقلي"، يجب الانتباه إلى أن هذا لا يعني بالضرورة أنها خالية من الدهون. لذا، من الضروري تحقيق التوازن في النظام الغذائي وقراءة ملصقات الحقائق الغذائية بعناية. هذه الخطوة ليست مجرد إجراء بسيط، بل هي مفتاح لتحسين الصحة العامة.
زهور الدم الحلقة 364

من خلال اتخاذ قرارات غذائية مستنيرة، يمكن للأمهات ضمان توفير أفضل رعاية لأطفالهن وتحسين صحتهم ونموهم بشكل سليم.

تابعوا موقعنا للحصول على تغطية شاملة لأهم الأخبار في جميع المجالات.