روتين العناية بالشعر التالف في الصيف
يعتبر الشعر أحد أبرز علامات الجمال التي تهتم بها النساء والفتيات، لكن فصل الصيف يحمل في طياته العديد من التحديات التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر. الحرارة العالية، الرطوبة، التعرض المباشر لأشعة الشمس، بالإضافة إلى السباحة في مياه البحر أو المسابح المليئة بالكلور، كلها عوامل تؤدي إلى تلف الشعر وجفافه وفقدان لمعانه.
تقول خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي: "العناية بالشعر التالف في الصيف لا تتطلب ميزانية ضخمة أو منتجات باهظة الثمن. يمكن للطبيعة أن تقدم لنا حلولًا فعالة ولطيفة تعمل على استعادة حيوية الشعر وتألقه."
تشير ساندرا إلى أن الاستمرارية هي المفتاح، وأن عدم إهمال العناية الدورية وفهم طبيعة شعرك واختيار ما يناسبه من وصفات هو أمر بالغ الأهمية. فالشعر، تمامًا مثل البشرة، يحتاج إلى تغذية وحماية دائمة، خصوصًا في الظروف القاسية التي يفرضها فصل الصيف.
أسباب تلف الشعر في الصيف
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تلف الشعر في الصيف، ومن أبرزها:
حلم أشرف الحلقة 14
أشعة الشمس فوق البنفسجية
تؤدي هذه الأشعة إلى إضعاف بنية الشعر الخارجية وتجفيف الزيوت الطبيعية، مما يسبب تقصف الشعر وفقدان مرونته.
الرطوبة العالية
تزيد الرطوبة من تجعد الشعر، خصوصًا الشعر المموج أو المجعد، مما يجعل التحكم فيه أكثر صعوبة.
المياه المالحة ومياه الكلور
تعمل هذه المياه على سحب الرطوبة من الشعر، مما يجعله جافًا وهشًا.
الغسل المتكرر
قد يؤدي الغسل المتكرر إلى إزالة الزيوت الطبيعية الواقية من فروة الرأس، مما يفقد الشعر مرونته ولمعانه.
استخدام أدوات التصفيف الحراري
يؤدي استخدام المكواة والسيشوار، خاصة في ظل الحرارة العالية، إلى تفاقم ضرر الشعر.
خطوات يومية للعناية بالشعر التالف صيفًا
للحفاظ على صحة شعرك خلال الصيف، إليك بعض النصائح الهامة:
- التقليل من غسل الشعر: يكفي غسله مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام شامبو طبيعي خالٍ من الكبريتات والسيليكون.
- الترطيب الدائم: استخدم زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان قبل التعرض لأشعة الشمس.
- استخدام واقٍ للشعر من الشمس: أو ارتداء قبعة واسعة خلال فترات الذروة.
- قص الأطراف التالفة: ينصح بقص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من التقصف.
- تجنب التصفيف الحراري: حاول ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي.
وصفات طبيعية لعلاج الشعر التالف
1. ماسك الزبادي والعسل
المكونات: 3 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي وملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة: اخلط الزبادي مع العسل وضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف. اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بماء فاتر وشامبو خفيف. الفائدة: يرطب الشعر بعمق ويغذيه بالبروتين والفيتامينات.
2. حمام زيت جوز الهند الساخن
الطريقة: سخن مقدار مناسب من زيت جوز الهند حتى يصبح دافئًا. دلك به فروة الرأس ووزعه على كامل الشعر. لف الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعة ثم اغسله. الفائدة: زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تخترق جذع الشعرة وتعيد إصلاح التلف.
3. ماسك الموز وزيت الزيتون
المكونات: موزة ناضجة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
الطريقة: اهرس الموزة واخلطها مع الزيت حتى تتكون عجينة ناعمة. ضعها على الشعر لمدة 45 دقيقة ثم اغسل. الفائدة: يمنح الشعر نعومة ولمعانًا ويعيد له مرونته الطبيعية.
4. شاي البابونج لشطف الشعر
الطريقة: حضر شاي البابونج واتركه ليبرد. بعد غسل الشعر بالشامبو، اشطفه بالشاي واتركه ليجف دون غسله بالماء. الفائدة: يساعد في تهدئة فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر، ويضيف لمعانًا طبيعيًا.
أطعمة مفيدة لصحة الشعر في الصيف
لا تكتمل العناية بالشعر من الخارج فقط، بل من الضروري دعم صحة الشعر من الداخل من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، ومنها:
- البيض: غني بالبروتين الضروري لتقوية الشعر.
- الأفوكادو: يحتوي على دهون صحية وفيتامين E الذي يغذي فروة الرأس.
- الجزر: غني بفيتامين A الذي يحفز نمو الشعر.
- المكسرات: خاصة الجوز واللوز، لاحتوائها على أوميغا 3 والزنك.
- الخضروات الورقية: كالسبانخ والجرجير، فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك.
نصائح هامة لشعر صحي في الصيف
إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة شعرك خلال فصل الصيف:
- استخدم مشطًا خشبيًا واسع الأسنان لتقليل تكسر الشعر.
- ربط الشعر على شكل ضفيرة أو كعكة غير مشدودة لحماية الشعر من التقصف.
- شرب الماء بوفرة للحفاظ على رطوبة الشعر من الداخل.
- الابتعاد عن صبغات الشعر القوية أو الفرد الكيميائي خلال شهور الصيف.
- الاهتمام بروتين أسبوعي منتظم من الماسكات الطبيعية لتحسين ملمس الشعر تدريجيًا.
