نصائح للوقاية من الإسهال في رمضان

نصائح هيئة الدواء المصرية للوقاية من الإسهال في رمضان

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، أصدرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على صحتك وتجنب الإصابة بالإسهال خلال هذا الشهر الفضيل.

نصائح هامة للوقاية من الإسهال

تتضمن النصائح التي قدمتها الهيئة ما يلي:

1. غسل اليدين بانتظام

احرص على غسل يديك بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام، فهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.

2. تخزين الطعام بشكل صحيح

تأكد من تخزين الطعام في درجات الحرارة المناسبة، وطبخ الأطعمة جيدًا حتى تصل إلى درجات الحرارة الموصى بها.

3. تجنب الأطعمة المنتهية صلاحيتها

لا تتناول الأطعمة أو المشروبات بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها، فقد تكون ملوثة وتسبب الإسهال.

4. شرب مياه نظيفة

احرص على شرب المياه الصالحة للشرب فقط، وتجنب مصادر المياه الملوثة.
التابعة الحلقة 18

5. الابتعاد عن الحليب غير المبستر

تجنب تناول منتجات الحليب غير المبستر، فهي قد تحتوي على بكتيريا ضارة.

6. استشارة الطبيب عند الحاجة

إذا استمر الإسهال لعدة أيام، أو كنت تعاني من أعراض مثل الحمى أو الألم الشديد، يجب عليك استشارة الطبيب.

7. عدم استخدام المضادات الحيوية بدون استشارة

تجنب تناول المضادات الحيوية دون استشارة طبية، فالاستخدام غير الصحيح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.

نصائح عند الإصابة بالإسهال

إذا شعرت بظهور أعراض الإسهال، إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها:

1. اشرب السوائل بانتظام

احرص على شرب الماء والعصائر والشوربة لتعويض السوائل والأملاح المفقودة.

2. تناول أطعمة خفيفة

تناول الأطعمة قليلة الألياف مثل الموز والأرز الأبيض، فهذه الأطعمة تساعد في تقليل الأعراض.

3. تجنب الأطعمة المسببة للغازات

ابتعد عن الأطعمة الدهنية أو الغنية بالتوابل، وكذلك المشروبات الغازية، فهي قد تفاقم الحالة.

4. استشارة الطبيب بشأن العقاقير

يمكن استخدام العقاقير مثل اللوبراميد بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي لتقليل عدد مرات الإخراج.

5. تناول البروبيوتيك

يمكن تناول البروبيوتيك، والتي تعتبر بكتيريا مفيدة تساعد في استعادة التوازن الصحي للجهاز الهضمي.

6. محاليل معالجة الجفاف للأطفال

قد يصف الطبيب محاليل معالجة الجفاف للأطفال لمساعدتهم على التعافي بشكل أسرع.

أسباب الإسهال

تتنوع أسباب الإسهال، ومنها:

• العدوى البكتيرية أو الفيروسية.
• التسمم الغذائي.
• الحساسية أو عدم تحمل بعض الأطعمة.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• مشاكل في الغدة الدرقية.

الإبلاغ عن الآثار الجانبية للدواء

حثت هيئة الدواء المصرية المواطنين على ضرورة الإبلاغ عن أي آثار جانبية قد تظهر نتيجة استخدام الأدوية. فكل تقرير يسهم في تحسين سلامة المرضى ويزيد من فعالية الرعاية الصحية.

تحسين سلامة الأدوية

الإبلاغ عن الآثار الجانبية يساعد في تحسين سلامة الأدوية ويمنع الأضرار المستقبلية، مما يساهم في تقديم رعاية صحية أفضل للجميع.

يمكنك الإبلاغ عن الآثار الجانبية للأدوية من خلال الرابط التالي.

تذكر أن اليقظة الدوائية تهدف إلى مراقبة وتقييم الآثار الجانبية لأي دواء، مما يساعد في تقليل المخاطر المرتبطة باستخدام الأدوية.