اليوم العالمي للكلى 2025 وأهمية الوقاية

اليوم العالمي للكلى 2025

في كل عام، يحتفل العالم في 13 مارس بـ اليوم العالمي للكلى، وهو مناسبة هامة تهدف إلى زيادة الوعي بأمراض الكلى وأهمية الوقاية والعناية بهما. تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث تلعب دورًا أساسيًا في تصفية الدم وتنظيم السوائل والمواد الكيميائية.

نصائح وزارة الصحة لليوم العالمي للكلى

بمناسبة اليوم العالمي للكلى 2025، أكدت وزارة الصحة على أهمية شرب الماء بانتظام وتجنب تناول المسكنات بشكل مفرط ودون استشارة طبية، حيث إن هذه العادات قد تؤدي إلى إجهاد الكلى وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.

نصائح لمرضى الكلى

وجهت وزارة الصحة عدة نصائح مهمة لمرضى الكلى تتضمن:

1. تجنب المشروبات الغازية الداكنة: تحتوي على فوسفور يمتص بشكل كبير في الجسم.
2. الحد من الأطعمة المعلبة: فهي غنية بالصوديوم الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الكلى.
3. تجنب المخللات والزيتون: بسبب محتواهما العالي من الصوديوم.

كما أشارت الوزارة إلى أهمية التحكم في كميات البروتين والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم في النظام الغذائي، مما يساعد في إدارة تراكم الفضلات والسوائل في الدم.

لا يوجد نظام غذائي واحد مناسب للجميع

أكدت وزارة الصحة أن النظام الغذائي لمرضى الكلى قد يختلف من شخص لآخر بناءً على حالة الكلى وكفاءة وظائفها. ومن المهم الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي خاصة لأولئك الذين يعانون من السكري أو أمراض القلب.

نصائح للحماية من أمراض الكلى

للحفاظ على صحة الكلى، إليك بعض النصائح الهامة:
مدفع رمضان الحلقة 13

• شرب الماء: يساعد على غسل الكلى وتحسين وظيفتها.
• تناول الألياف والخضار والفواكه: لتحسين صحة الكلى.
• تقليل استهلاك الملح: للمساعدة في تقليل ضغط الدم.
• تقليل استهلاك السكر: للحد من خطر الإصابة بالسكري.
• ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين صحة الكلى.
• الحفاظ على وزن صحي: لتقليل خطر الأمراض.
• تجنب التدخين: للحد من المخاطر الصحية.
• تجنب تناول الأدوية غير الضرورية: لحماية الكلى من التأثيرات السلبية.

الفحوصات الدورية لصحة الكلى

من المهم إجراء فحوصات دورية للاطمئنان على صحة الكلى، وتشمل:

1. فحص وظائف الكلى: للكشف المبكر عن أي مشاكل.
2. فحص ضغط الدم: للكشف عن أي مشاكل تؤثر على صحة الكلى.
3. فحص السكر في الدم: للكشف عن أي مشاكل مرتبطة بالسكر.

أعراض أمراض الكلى

تتضمن الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشاكل في الكلى:

• ألم في الظهر: قد يكون علامة على مشاكل في الكلى.
• تغير في كمية البول: قد يشير إلى مشاكل صحية.
• تغير في لون البول: علامة على مشكلات كلوية.
• الغثيان والقيء: يمكن أن تكون علامات على وجود مشاكل في الكلى.

لمزيد من المعلومات، تابعونا على:جوجل نيوز و يوتيوب و واتساب.