بالماسكات والتغذية السليمة، طرق العناية بالشعر
طرق العناية بالشعر الضعيف، تتطلب اهتمامًا خاصًا وروتينًا محددًا لتعزيز قوته وتحسين مظهره، والشعر الضعيف يكون عادة هشًا وسهل التكسر، ويمكن أن يكون نتيجة لعوامل متعددة مثل التلوث، استخدام المواد الكيميائية، التصفيف المتكرر بالحرارة، وسوء التغذية.
أفضل طرق العناية بالشعر الضعيف
أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن الشعر الضعيف يتطلب روتين عناية خاصا ومتوازنا، يجمع بين التغذية الجيدة، واستخدام الزيوت الطبيعية، مع ضرورة تقليل الضرر الناتج عن الحرارة، والابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة.
وتستعرض خبيرة العناية بالشعر، في السطور التالية، أفضل طرق العناية بالشعر الضعيف، ليصبح أكثر قوة ولمعانًا.
التغذية السليمة
التغذية تلعب دورًا محوريًا في صحة الشعر. الشعر يتغذى على الفيتامينات والمعادن التي يحصل عليها الجسم من الطعام، لذا يجب التركيز على تناول غذاء متوازن يشمل البروتينات، الفيتامينات مثل فيتامين C وB، والمعادن مثل الحديد والزنك. هذه العناصر الغذائية تعزز نمو الشعر وتقويته من الداخل.
من بين الأطعمة المفيدة لصحة الشعر:
- البيض: مصدر غني بالبروتين والبيوتين، وهما عنصران ضروريان لنمو الشعر.
- السبانخ: يحتوي على الحديد والفيتامينات الضرورية لتغذية فروة الرأس.
- الأفوكادو: غني بالفيتامينات والدهون الصحية التي تغذي الشعر وتمنحه لمعانًا.
استخدام الزيوت الطبيعية
الزيوت الطبيعية تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الشعر الضعيف. تطبيق الزيوت على فروة الرأس والشعر يمكن أن يحسن مرونته ويمنع تكسره. بعض الزيوت التي أثبتت فعاليتها في هذا المجال تشمل:
- زيت جوز الهند: يعتبر من أفضل الزيوت لترطيب الشعر وتغذيته، ويحتوي على الأحماض الدهنية التي تخترق الشعر وتساعد على تقويته.
- زيت الأرجان: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، وهو مثالي لتغذية الشعر الجاف والضعيف.
- زيت الزيتون: يعزز صحة الشعر ويمنحه الترطيب اللازم.
يمكن تدليك فروة الرأس بالزيت وتركه لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة قبل غسله بالشامبو. هذا الروتين يحسن من الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز صحة الشعر.
تجنب استخدام الحرارة المفرطة
تصفيف الشعر باستخدام أدوات الحرارة مثل المجففات والمكواة قد يؤدي إلى تلف الشعر وجعله ضعيفًا وهشًا.
الحرارة العالية تزيل الرطوبة من الشعر وتجعله أكثر عرضة للتكسر.
لذلك، من الأفضل تقليل استخدام هذه الأدوات أو استخدام واقي حراري قبل التصفيف بالحرارة.
يمكن استخدام أساليب تصفيف طبيعية؛ مثل التجفيف بالهواء أو استخدام لفافات الشعر التقليدية لتقليل الضرر الناتج عن الحرارة.
قص الأطراف بانتظام
قص الأطراف المتقصفة بانتظام يساعد في منع تلف الشعر وانتشاره إلى باقي الشعر.
ينصح بقص الشعر كل 6-8 أسابيع للحفاظ على صحة الأطراف ومنع تدهور الشعر الضعيف.
هذه العادة تحفز نمو الشعر بشكل أفضل وتمنحه مظهرًا صحيًا.
استخدام المنتجات المناسبة
اختيار المنتجات المناسبة للعناية بالشعر الضعيف مهم جدًا. يفضل استخدام شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات والسيليكون، لأن هذه المواد قد تجفف الشعر وتضعفه.
عوضًا عن ذلك، ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الأرجان، البروتينات الطبيعية، والبانثينول.
يمكن أيضًا استخدام الأقنعة الطبيعية؛ للعناية العميقة بالشعر.
على سبيل المثال، قناع البيض والعسل، الذي يساعد في تقوية الشعر وتغذيته.
بينما قناع الزبادي وزيت الزيتون يمنح الشعر الترطيب اللازم.
تجنب التوتر والضغط النفسي
التوتر والضغط النفسي لهما تأثير مباشر على صحة الشعر. التوتر قد يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه.
من الضروري تبني أساليب لإدارة التوتر مثل اليوجا، التأمل، أو حتى ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة النفسية والجسدية، مما ينعكس إيجابًا على صحة الشعر.
الابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة
استخدام المواد الكيميائية القوية مثل الصبغات والمواد المبيضة يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للشعر الضعيف.
إذا كنتي بحاجة لتغيير لون شعرك، يفضل استخدام منتجات صبغ خالية من الأمونيا أو اللجوء إلى البدائل الطبيعية مثل الحناء.
الترطيب الداخلي والخارجي
إبقاء الشعر مرطبًا أمر أساسي للعناية به، وهذا يشمل ترطيبه من الداخل والخارج.
تناول كميات كافية من الماء يوميًا يعزز رطوبة فروة الرأس ويحسن من صحة الشعر.
بالإضافة إلى ذلك، استخدام مرطبات الشعر أو البخاخات المرطبة يمكن أن يساعد في الحفاظ على نعومة الشعر ومنع جفافه.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
