عناية البشرة في الشتاء: نصائح مفيدة

كيف تحافظين على بشرتك في فصل الشتاء؟

مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تبدأ معاناة البشرة من تأثيرات الطقس القاسي، حيث يزداد جفافها وتفقد مرونتها، مما يؤدي إلى التشققات والتهيج. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية خاص بالبشرة لحمايتها واستعادة نضارتها.

أهمية العناية بالبشرة في الشتاء

توضح خبيرة العناية بالبشرة، سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة في فصل الشتاء تتطلب خطوات خاصة للحفاظ على صحتها. يتضمن ذلك التنظيف اللطيف، والترطيب العميق، بالإضافة إلى حماية الشفاه واليدين. في هذا المقال، سوف نستعرض أفضل النصائح للعناية بالبشرة بعد العودة من الخارج خلال أيام الشتاء الباردة.

نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء

1. تنظيف البشرة بلطف

بعد التعرض للهواء البارد، قد تتراكم الشوائب والغبار على سطح البشرة. لذا، فإن الخطوة الأولى هي تنظيفها بلطف باستخدام غسول مناسب. يُفضل اختيار غسول يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو الألوفيرا، لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة.

2. الترطيب العميق للبشرة

تسبب الرياح الباردة جفاف البشرة بشكل كبير، لذا من الضروري استخدام مرطب عميق فور العودة إلى المنزل. اختاري مرطبًا يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند، حيث توفر ترطيبًا فعالًا يدوم طويلاً. ولا تنسي استخدام مرطب للشفاه أيضًا لتجنب التشقق.

3. شرب الماء بوفرة

في فصل الشتاء، يقل الشعور بالعطش، مما قد يؤدي إلى قلة شرب الماء وجفاف الجسم. لذلك، من المهم شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. يمكنك إضافة شرائح الفواكه أو الأعشاب إلى الماء لتحفيز نفسك على شرب المزيد.

4. استخدام ماسكات مغذية للبشرة

تُعتبر الماسكات الطبيعية وسيلة فعالة لتعويض البشرة عن الترطيب والعناصر الغذائية المفقودة بسبب التعرض للبرد. يمكنك استخدام ماسكات منزلية مصنوعة من مكونات مثل العسل والأفوكادو أو الزبادي والألوفيرا لتغذية البشرة وترطيبها بعمق.

5. تقشير البشرة برفق

تُعد خطوة تقشير البشرة ضرورية لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة بسبب الجفاف والبرودة. استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع، ويفضل أن يحتوي على مكونات طبيعية مثل السكر وزيت الزيتون.

6. حماية البشرة من الحرارة الداخلية

قد يبدو الجلوس بجانب المدفأة مريحًا، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة. الحرارة المرتفعة تسحب الرطوبة من الهواء، مما يؤثر سلبًا على البشرة. لذلك، يُفضل استخدام مرطب هواء في الغرف للحفاظ على توازن الرطوبة.

7. الاستحمام بالماء الفاتر

على الرغم من أن الماء الساخن مغري في الشتاء، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة. استخدمي الماء الفاتر للاستحمام، وطبقي زيت مرطب على البشرة بعد الاستحمام مباشرة للاحتفاظ بالرطوبة.

8. العناية باليدين والقدمين

تتعرض اليدان والقدمان للجفاف أكثر من غيرهما، لذا يجب تخصيص عناية خاصة لهما. استخدمي كريمًا مرطبًا غنيًا بعد غسل اليدين، وارتدي قفازات عند الخروج. بالنسبة للقدمين، استخدمي كريمًا يحتوي على اليوريا أو زبدة الكاكاو للحفاظ على نعومتهما.

9. التغذية السليمة

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في صحة البشرة. تناولي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، مثل أوميغا-3 الموجودة في السمك والمكسرات. كما يُنصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، خاصة فيتامين C وE.

10. حماية البشرة عند الخروج

حتى في الشتاء، يمكن لأشعة الشمس أن تؤثر سلبًا على البشرة. لذا، من المهم استخدام كريم واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 قبل الخروج. ارتدي أيضًا وشاحًا لتغطية الوجه وحمايته من الرياح الباردة.

11. تدليك البشرة لتحفيز الدورة الدموية

يمكن لتدليك البشرة باستخدام زيوت دافئة، مثل زيت الأرغان أو زيت اللوز، أن يُحسن الدورة الدموية ويغذي البشرة. دلكي بشرتك بحركات دائرية لطيفة لتوفير الاسترخاء وتجديد خلايا الجلد.

12. تجنب المنتجات المهيجة

في الشتاء، قد تصبح البشرة حساسة، لذا يُفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية التي قد تزيد من الجفاف.

13. روتين ليلي للعناية بالبشرة

استفيدي من فترة الليل لإصلاح وتجديد البشرة. استخدمي كريمًا ليليًا غنيًا بالمواد المغذية، مثل حمض الهيالورونيك أو الريتينول، وطبقي سيروم مرطب لتحفيز تجديد خلايا البشرة أثناء النوم.
أمنية وإن تحققت الحلقة 491

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.