طرق العناية بأظافرك بأقل التكاليف والنتيجة مبهرة
طرق العناية بأظافرك، من المؤكد أنها من الأمور التي تؤرقك، خاصة أن معظم منتجات العناية بالأظافر إما أنها غالية الثمن، أو أنها مغشوشة، أو جودتها غير مرضية، ولذلك أفضل طرق العناية بأظافرك هي التي تعتمد على المواد الطبيعية، فمن جهة تعد أكثر الوسائل فاعلية، ومن جهة أخرى غير مكلفة، وتناسب مختلف الميزانيات.
فإذا كنتِ تريدين صحة جيدة لأظافرك والحصول على يد ذات مظهر جذاب، لابد من الاهتمام والعناية بالأظافر.
وأشارت خبيرة علوم الشعر والبشرة غادة البربير، إلى أن التعرف على أسباب أي مشكلة تظهر على الأظافر؛ هي الخطوة الأولى للعلاج، إلى جانب أن العناية المنتظمة بالأظافر يجنبها التعرض للعديد من المشاكل، وهو ما تستعرضه من خلال السطور التالية.
أسباب ضعف الأظافر
-وضع طلاء الأظافر المتكرر.
-عدم استخدام المرطبات الكافية، فنقص الرطوبة من أكثر الأمور التى تعرضها للكسر ما يجعلها سريعة التلف.
-التعرض للهواء الجاف والمواد الكيميائية المتواجدة فى مساحيق الغسيل والتنظيف.
-نتيجة الإهمال تتعرض الأظافر، والتوقف عن النمو بشكل طبيعى، بالإضافة إلى تحول لونها إلى الأصفر البهتان بمرور الوقت.
-التعرض للجفاف بسبب استخدام الماء بشكل كبير، ما يؤثر على جمال اليد والاظافر.
نصائح للعناية بالأظافر
وأكدت غادة البربير، أن هناك بعض النصائح التي تساعدك على العناية الحقيقية بأظافرك، والاستمتاع بأظافر صحية وقوية، وبلا أي مشاكل والتي تستعرضها في السطور التالية.
-احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالأحماض الأمينية، والكالسيوم والحديد، والبوتاسيوم، مما يساهم في تقوية الأظافر.
احصلي على كميات متوازنة من البروتين، فتناولي البروتينات بكميات متوازنة في نظامكِ الغذائي، لأن أظافركِ عبارة عن طبقات من بروتينات الكيراتين التي تشكل خلايا الأظافر وأنسجتها، لذلك فعند نقص البروتين في وجباتكِ يؤثر بشكل سلبي على صحة أظافركِ ومظهرها، مثل اللحوم البيضاء ومنتجات الألبان والصويا من العناصر الأساسية في طعامكِ.
اختاري طعامًا يحتوي على الحديد أو الأوميجا3، ويمكنكِ الحصول علي الحديد من خلال الحبوب الكاملة، وبعض أنواع الخضروات الورقية كالسبانخ، أما الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3، فهي المأكولات البحرية والمكسرات والزيوت النباتية، التي تمنع تشقق الأظافر.
-عدم الإهمال في تناول الماء، ويجب تناول كميات كافية من الماء، لمنع جفافها.
-تناول كوب من الحليب؛ حيث يحتوي على الزنك، مما يساعدك في الحصول على أظافر أقوى.
-احرصي على عدم قص الجلد المحيط بالظفر، وذلك نتيجة دوره في حماية منبت الظفر، وأيضا تجنّبى برد الأظافر كثيرًا من الزوايا، من أجل تجنّب إضعاف الظفر.
- ترطيب الأظافر بشكل دائم، والبشرة المحيطة بالظفر، يتم ترطيبها لزيادة جمال الظفر، بكريم مرطب لتتخلصي من الجلد الميت المتراكم عليها، ومن خلال إضافة الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، إذ إنه يعتبر من أسرع الزيوت التى تمتصها الاظافر بسرعة وتعطيها النعومة والقوة، ثم ضعي طبقة من مقوي الأظافر للحصول على أظافر صحية وقوية.
-لتحافظي على قوه أظافرك وتقيها من التعرض للكسر بسهولة، هذِّبي أظافرك بشكل منتظم.
-قومى بعمل باديكير ومانيكير لأظافر القدمين وأظافر اليدين مرة كل أسبوع للعناية بأظافركِ، ابدئي فيه بقص أظافرك وبرد الأظافر في اتجاه واحد، وتجنبى البرد في اتجاهين مختلفين، ثم مرري قطنة مبللة بزيت فيتامين "هـ" أو E عليها وعلى الجلد المحيط بها، لا تقومى ببرد الأظافر وهي مبللة، لأنها تصبح أكثر عُرضة للكسر في هذه الحالة عنها وهي جافة، والأفضل أن تحتفظي بأظافركِ قصيرة منعًا لتراكم البكتيريا تحتها، بعد استخدام أدوات الباديكير والمناكير، يتم تنظيفها وتعقيمها بعد كل استخدام.
-عند شراء مُزيل طلاء أظافر ابحثي عن الأنواع التي تحتوي على مادة الأسيتات والخالية من الأسيتون، حتى لا تضر بصحة أظافركِ وتؤدي إلى هشاشتها، وتجنبى فى كل الأحوال استخدام مزيل الطلاء بكثرة، وذلك لأنه يزيد من جفاف الظفر.
-احرصى على عدم استخدام طلاء أظافر قوي؛ تسبب الأنواع المحتوية على مكونات معينة، مثل الفورمالديهايد وفثلات ثنائي الالبيوتيل، في ترقيق الأظافر وضعفها، وكذلك استخدام الألوان غامقة الصبغة تتسبب فى إصفرار الأظافر وضعفها.
-حتى تحافظي على أظافركِ ولا تصاب بالكسر عليكِ ارتداء قفازات لحماية يديكِ وأظافرك، عند القيام بالأعمال المنزلية.
-حتى لا تكون أظافرك عرضة للكسر والتآكل سريعًا، لا تستخدمي أظافرك في الأعمال التي قد تلحق الضرر بها كأداة لكشط أو تنظيف الأشياء أو فتح علبة قاسية، فهذا يؤدي إلى إضعافها وترققها.
-احرصي على ارتداء الجوارب القطنية قبل الذهاب إلى النوم ولا تنسي ترطيب قدميكِ بالزيوت الطبيعية قبل ارتداء الجوارب، للحفاظ على نعومة أظافر القدمين وقوتها.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
