طرق العناية بالبشرة المجهدة من الطبيعة

طرق العناية بالبشرة المجهدة، تتطلب العديد من الحيل والخطوات، وقد يبدو الأمر صعبا، إلا أنه يتطلب فقط بعض الجهد والتنظيم، واختيار المواد المناسبة، والتي يفضل أن تكون مواد طبيعية، حتى تكون لطيفة على البشرة، وحانية عليها، ولا تصيبها مع الوقت بالمشكلات.

طرق العناية بالبشرة المجهدة

وأكدت خبيرة العناية بالبشرة والشعر هبه محمد، أن طرق العناية بالبشرة المجهدة، عديدة، والتي تستعرضها فيما يلي.

استخدمي منظفًا لطيفًا.

تجنبي المنظفات القاسية التي يمكن أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتهيجها أكثر.

بدلًا من ذلك، اختاري منظفًا لطيفًا خالٍ من العطو، وأنه لن يسد المسام.

رطبي بشرتك بانتظام

غالبًا ما تكون البشرة المجهدة جافة ومتهيجة، لذا من المهم ترطيبها بانتظام.

اختاري مرطبًا لا يسد المسام، وخالي من العطور. قد ترغبين أيضًا في البحث عن مرطب يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو السيراميد، والتي يمكن أن تساعد في ترطيب وتقوية حاجز البشرة.

استخدمي السيروم

إذا كانت بشرتك مجهدة، فابحثي عن سيروم يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد أو فيتامين سي. يمكن لهذه المكونات أن تساعد في ترطيب وتهدئة وإشراق البشرة.

عالجي بشرتك بماسك للوجه

يمكن أن تكون ماسكات الوجه طريقة رائعة لمنح بشرتك دفعة من الترطيب والتغذية.

ابحثي عن ماسك مصمم خصيصًا للبشرة المجهدة.

قد ترغبين أيضًا في تجربة ماسك مهدئ أو مبرد، مثل ماسك يحتوي على مكونات مثل الخيار أو الصبار أو البابونج.

احمي بشرتك من الشمس

يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بحاجز البشرة وتزيد من آثار الإجهاد على البشرة.

تأكدي من استخدام واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

احصلي على قسط كافٍ من النوم

عندما تكونين متوترة، يطلق جسمك هرمونات يمكن أن تكسر حاجز البشرة. يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في تقليل مستويات التوتر والسماح لبشرتك بإصلاح نفسها.

التحكم في التوتر

التوتر هو أحد العوامل الرئيسية للبشرة المجهدة، وهناك العديد من الطرق المختلفة لإدارة التوتر، مثل ممارسة الرياضة، أو اليوجا، أو التأمل، أو قضاء الوقت في الطبيعة. اعثري على ما يناسبك واجعليه جزءًا منتظمًا من روتينك.

زيارة الطبيب

إذا كان لديك أي مخاوف بشأن بشرتك المجهدة، فتأكدي من زيارة طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم مساعدتك في تطوير روتين للعناية بالبشرة مخصص لك، ويوصون بمنتجات مناسبة لنوع بشرتك واهتماماتك.

تجنب التدخين

يمكن للتدخين أن يلحق الضرر بحاجز البشرة ويجعلها أكثر عرضة للإجهاد.

تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا

يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الصحي في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتك لتبدو صحية.

اشربي الكثير من الماء

يساعد الماء على ترطيب بشرتك من الداخل.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.