تحذيرات من ضغط الدم المرتفع وأضراره

ضغط الدم المرتفع: وباء غير مرئي

في عالمنا اليوم، يُعد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من أبرز الأطباء الذين يحذرون من خطر داهم يتربص بنا جميعًا. إنه مرض لا يُرى ولا يُسمع، لكن تأثيره يمكن أن يكون مدمرًا. يُعرف هذا المرض بأنه "ضغط الدم المرتفع"، وهو حالة صحية لا تظهر لها أعراض واضحة، مما يجعلها تُسمى بـ "القاتل الصامت".

أسباب ضغط الدم المرتفع

وفقًا للدكتور جمال، فإن ضغط الدم المرتفع يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة مثل الفشل الكلوي أو الجلطات أو السكتات الدماغية. ويشير إلى أنه قد يكون سببًا رئيسيًا للموت المفاجئ، حتى بين الشباب. إن زيادة الوزن والتوتر النفسي من أبرز العوامل التي تسهم في تفاقم هذه الحالة الصحية.
مكانك في القلب 8 الحلقة 73

كيف يمكن السيطرة على ضغط الدم المرتفع؟

يؤكد الدكتور جمال على أهمية الحفاظ على وزن صحي، وتجنب الملح الزائد، وتقليل التوتر والانفعالات. كما يُنصح بتناول الأدوية الخاصة بخفض ضغط الدم عند الحاجة. "اعرف ضغطك قبل أن يفتش عنك الضغط"، يقول الدكتور، في دعوة للتوعية بأهمية الفحوصات الدورية.

الأعراض والعلامات التحذيرية

قد لا يشعر معظم المصابين بضغط الدم المرتفع بأي أعراض، لكن العلامات قد تظهر عندما تتفاقم الحالة. من الأعراض الشائعة التي قد تظهر: الصداع، ضيق التنفس، أو نزيف الأنف. لكن يجب أن نكون حذرين، فالكثير من هذه الأعراض ليست محددة وغالباً ما تظهر في مراحل متقدمة.

مضاعفات ضغط الدم المرتفع

تتضمن المضاعفات المحتملة لارتفاع ضغط الدم: السكتات الدماغية، الفشل القلبي، فقدان البصر، ومشاكل في الذاكرة والتركيز. ولا يقتصر الأمر على ذلك، فقد يؤدي الضغط المرتفع إلى تمزق الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.

نمط الحياة الصحي

للحد من مخاطر ضغط الدم المرتفع، يُنصح باتباع نمط حياة صحي. يشمل ذلك ممارسة الرياضة بانتظام، تناول نظام غذائي متوازن، والابتعاد عن التدخين والكحول. تزيد الضغوط النفسية والنمط الغذائي غير الصحي من خطر الإصابة، لذا من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على صحة القلب.

ختامًا

في ختام حديثه، يُشدد الدكتور جمال على أهمية التوعية بضغط الدم المرتفع وكيفية التعامل معه. فالصحة لا تقدر بثمن، ويجب علينا جميعًا أن نكون واعين لمخاطر هذا المرض وكيفية الوقاية منه. احرص على إجراء الفحوصات الدورية، وتناول الأدوية عند الحاجة، والتكيف مع نمط حياة صحي.