لمواجهة علامات التقدم في العمر، 5 طرق لحماية
لمواجهة علامات التقدم في العمر، هناك العديد من الحيل والطرق التي يمكن الالتزام بها، والتي يمكنها أن تبطئ عملية الشيخوخة وتجعل بشرتك تبدو صحية ومشرقة وشابة.
خطوات العناية بالبشرة
أكدت الدكتورة سارة يسري اخصائية الأمراض الجلدية، أنه ليست هناك بنود محددة، أو صيغة واحدة لإحياء البشرة المتقدمة في السن، بل يتطلب الأمر سلسلة من التغييرات التي يجب إجراؤها، ولكن لا بدَّ من مواجهة حقيقة هامة؛ وهي أنه لا يمكنك منع بشرتك من الشيخوخة، لكن يمكنك بالتأكيد تدليلها بمنتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة التي ستبطئ بشكل كبير علامات التقدم في العمر، والتي تستعرضها في السطور التالية.
الحماية من الشمس
من الخطوات الهامة، في العناية بالبشرة، بغض النظر عن التقدم في السن أو عدم تقدم السن، هو الحماية من الشمس. من المعروف أن الأشعة فوق البنفسجية الضارة تتلف الكولاجين في بشرتك، مما يؤدي إلى فقدان المرونة وزيادة التجاعيد.
لمنع ذلك، عليكِ باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى. يحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة ويحافظ أيضًا على فرط التصبغ والبقع الداكنة، مما يحافظ على بشرتك تبدو صحية وشابة.
راقبي نظامك الغذائي
من المهم أن تكوني منتبهة، لما يحدث داخل جسمك، وما تدخلينه في جسمك، أي أنه يجب عليكي رسم نظام غذائي يحتوي على كميات كبيرة من البيوتين والألياف وفيتامين A وC وD وE والبروتينات الخالية من الدهون والمغنيسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة الأخرى مثل الكاروتينات والفلافانول، والتي تعرف أيضًا بالأطعمة المضادة للشيخوخة، ولا تنسي أن ترطبي جسمك، وتشربي 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
استخدام مقشر بفيتامين E
أثناء اتباعك الطرق السابقة للعناية بالبشرة، وحمايتها من الشيخوخة، تأكدي أيضًا من استخدام مقشر بفيتامين E، يستهدف التعامل مع شيخوخة البشرة، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
فاستخدام المقشر له فوائد عديدة، فهو يزيل خلايا الجلد الميتة ليكشف عن بشرة أكثر إشراقًا وشبابًا.
الحل في الريتينول
الريتينول هو في الأساس نوع من الريتينويد المشتق من فيتامين أ. يشتهر الريتينول بفوائده المضادة للشيخوخة مثل محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، وحتى حب الشباب والرؤوس السوداء. كما أنه يزيد من تجديد خلايا الجلد الجديدة ويسرع إنتاج الكولاجين. إذا كان عمرك 25 عامًا أو أكثر، فيجب أن تدمج في روتينك منتجًا يعتمد على الريتينول.
السيروم أساسي للبشرة
يعتبر السيروم استثمارًا ذكيًا لروتين العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة، لأنه مصنوع خصيصًا بتركيزات عالية من المكونات النشطة التي تعمل على الفور لتمنحك نتائج استثنائية. كما أنه يعالج الخطوط الدقيقة والتصبغ والبقع الداكنة أيضًا. ولتختاري نوعا يعتمد في تركيبته على الكولاجين، وفيتامين أ والنياسيناميد، لأن هذه المواد، تبرز شباب بشرتك وتحميها من التجاعيد وخطوط التقدم في العمر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
