نصائح لحماية تلاميذ المدارس من العدوى
أوصى الدكتور أمجد الحداد، الاستشاري في مجال الحساسية والمناعة، بعدد من النصائح الهامة التي تهدف إلى حماية تلاميذ المدارس من العدوى المحتملة الناجمة عن الأمراض الفيروسية والبكتيرية. حيث يعتبر الأطفال أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض بسبب كثرة تواجدهم في بيئات مغلقة وقربهم من بعضهم البعض.
نصائح لحماية الأطفال من العدوى
من الضروري أن يتخذ أولياء الأمور خطوات فعالة لحماية أطفالهم. ومن أبرز هذه النصائح:
شراب التوت مدبلج 2 الحلقة 101
- تجنب مشاركة الطعام والأدوات بين الطلبة.
- تشجيع الأطفال على غسل أيديهم بانتظام.
- الحصول على لقاح الإنفلونزا لحماية الأطفال من الالتهابات الرئوية.
أهمية الأجسام المضادة
أشار الدكتور أمجد إلى وجود أجسام مضادة فعالة ضد الفيروس المخلوي التنفسي، وهو فيروس قد يؤثر بشكل كبير على الرضع والأطفال. من الضروري تعزيز مناعة الأطفال من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وارتداء ملابس مناسبة للطقس.
نصائح لتعزيز جهاز المناعة
فيما يلي بعض النصائح التي قدمها الدكتور الحداد لتعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال:
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والخضراوات والفواكه.
- زيادة تناول البرتقال والجوافة، حيث تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز المناعة.
- تجنب الوجبات السريعة التي يمكن أن تضعف الجهاز المناعي.
- الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، حوالي 8 ساعات يوميًا.
- ممارسة النشاط البدني لتحسين الدورة الدموية.
- تجنب التدخين والتوتر والقلق.
أهمية لقاح الإنفلونزا
ينصح الأطباء بأن يتلقى جميع الأفراد الذين تتجاوز أعمارهم 6 أشهر لقاح الإنفلونزا، حيث يعتبر اللقاح مهمًا وخاصةً لمن هم في فئة الخطر. الفئات المعرضة للخطر تشمل:
- الأطفال من عمر 6 أشهر إلى أقل من 5 سنوات.
- النساء الحوامل في أي مرحلة من الحمل.
- كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم 65 عامًا.
- الأطفال والمراهقون الذين يحتاجون لتناول الأسبرين لفترات طويلة.
- الأشخاص الذين لديهم حالات صحية معينة مثل الربو أو أمراض القلب.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن لولي الأمر أن يساهم بشكل كبير في حماية صحة أبنائه وتعزيز مناعتهم في مواجهة الفيروسات والبكتيريا التي قد تصيبهم خلال فترات الدراسة.
