نصائح لحماية عيون أطفالنا من الحول
نصائح فعّالة لحماية عيون الأطفال من الحول
تعتبر صحة عيون الأطفال من الأمور الحيوية التي يجب أن توليها العائلات اهتمامًا كبيرًا، خاصةً في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بالحول بين الأطفال. ولذا، قامت هيئة الرعاية الصحية بتوجيه مجموعة من النصائح المهمة للأهالي لوقاية أطفالهم.
طرق فعالة للوقاية من الإصابة بالحول
تشمل النصائح التي قدمتها الهيئة:
1. إجراء فحوصات دورية
ينبغي الحرص على إجراء فحوصات عيون دورية للأطفال منذ الصغر، حيث يمكن أن تساعد هذه الفحوصات في تشخيص أي مشكلات بصرية مبكرًا.
2. مراقبة سلوك الطفل
يجب مراقبة سلوك الطفل عند النظر إلى الأشياء، مثل إمالة رأسه أو إغلاق إحدى عينيه، حيث قد تكون هذه علامات على وجود مشكلة.
3. توفير إضاءة كافية
من الضروري التأكد من وجود إضاءة كافية أثناء القراءة أو اللعب، لأن الإضاءة الجيدة تساعد على تقليل إجهاد العين.
4. التخفيف من استخدام الأجهزة الإلكترونية
يجب الحرص على تقليل استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونية، حيث أن الاستخدام المفرط يؤدي إلى إجهاد العين.
5. استشارة طبيب العيون عند الحاجة
إذا لاحظت أي تغيرات في رؤية الطفل، من المهم استشارة طبيب العيون المختص على الفور.
نصائح إضافية من الدكتورة رانيا العيسوي
قدمت الدكتورة رانيا العيسوي، أستاذ طب وجراحة العيون بكلية الطب جامعة القاهرة، مجموعة من النصائح للحفاظ على عيون الأطفال، خاصة في ظل الاستخدام المتزايد للأجهزة الإلكترونية.
ست شباب الحلقة 4
عدم قرب الهاتف من العين
تشمل النصائح التي قدمتها:
- ضرورة الاستخدام المتقطع للأجهزة الإلكترونية، مثل استخدام الهاتف لمدة 5 دقائق ثم أخذ فترة راحة.
- عدم تقريب الهاتف المحمول من العين.
- تجنب الجلوس في غرفة مظلمة أثناء استخدام الأجهزة.
- يجب أن يكون وميض الشاشة أقل من الثلث لحماية العين.
- عدم التركيز في شاشة الهاتف لفترات طويلة، حيث أن التركيز يمنع "البربشة" الطبيعية للعين، مما قد يؤدي إلى جفافها.
اتباع هذه النصائح من شأنه أن يحسن من أداء العين أثناء القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية.
نصائح وزارة الصحة للحفاظ على صحة العيون
كذلك، قدمت وزارة الصحة عددًا من النصائح للحفاظ على صحة العيون، منها:
- زيارة طبيب العيون بانتظام لإجراء فحوصات شاملة.
- ارتداء نظارات شمسية لحماية العين من الأشعة الضارة.
- ارتداء النظارات الطبية بانتظام لتفادي الصداع وإجهاد العين.
- إراحة العين بعد استخدام الشاشات.
- تجنب استخدام منتجات العيون التجميلية منتهية الصلاحية.
- ممارسة الرياضة للوقاية من الأمراض المؤثرة على صحة العين.
- تناول أغذية غنية بالفيتامينات مثل الخضراوات والفواكه.
- قضاء ساعتين على الأقل خارج المنزل لتحسين صحة العيون.
إن اتباع نصائح الخبراء يساعد في الحفاظ على صحة عيون الأطفال ويقلل من مخاطر الإصابة بمشكلات بصرية مستقبلية.
