نصائح للحماية من جفاف العين في الشتاء
كيف تتجنب جفاف العين خلال فصل الشتاء؟
مع بداية فصل الشتاء، تزداد معدلات الإصابة بجفاف العين بشكل ملحوظ، وذلك نتيجة التعرض للهواء البارد والأتربة التي تكثر في هذا الوقت من العام. لذا، من المهم اتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة للحفاظ على صحة عينيك.
نصائح من وزارة الصحة للحماية من جفاف العين
قدمت وزارة الصحة عددًا من النصائح الهامة للتقليل من خطر الإصابة بجفاف العين، وتشمل:
- تجنب التعرض لأي مصدر قوي للهواء، مثل المراوح أو أجهزة التكييف.
- ارتداء نظارات شمسية أو واقية عند الشعور بجفاف العين.
- أخذ فترات راحة كافية للعين خلال اليوم.
- التوقف عن التدخين وتجنب الأماكن المزدحمة بالمدخنين.
- استخدام قطرات العين والدموع الاصطناعية بشكل منتظم.
هل تعاني من متلازمة جفاف العين؟
أوضحت وزارة الصحة أنه في حال كانت عينيك لا تنتجان ما يكفي من الدموع، أو إذا كانت الدموع تتبخر بسرعة، فقد تكون مصابًا بمتلازمة جفاف العين. إن العلاج المناسب يمكن أن يساعدك في السيطرة على الأعراض وتخفيفها.
مخاطر جفاف العين
تعتبر الدموع ضرورية للحفاظ على صحة العينين، فهي تساعد في تنظيفهما وتقليل خطر الإصابة بالعدوى. وفي حال نقص الدموع، قد تعاني من:
- حرقة في العينين
- رؤية ضبابية
- حكة أو انزعاج
- حساسية مفرطة للضوء
وفي الحالات الشديدة، قد يسبب جفاف العين مضاعفات خطيرة مثل:
- قرحة القرنية
- ندبات
- فقدان البصر الدائم
ما هي أسباب جفاف العين؟
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى جفاف العين، ومنها:
انخفاض إنتاج الدموع
تتكون الدموع من ثلاث طبقات: طبقة زيتية خارجية، وطبقة مائية وسطى، وطبقة مخاطية داخلية. إذا كانت الغدد المسؤولة عن إنتاج هذه العناصر ملتهبة أو لا تعمل بشكل كافٍ، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف العين.
زيادة تبخر الدموع
عندما تنقص أي من الطبقات الثلاث، يتبخر السائل بسرعة، مما يجعل من الصعب على العينين الاحتفاظ بالرطوبة. وقد كشفت هيئة الدواء المصرية عن وجود أنواع مختلفة من قطرات العين التي تساعد في علاج جفاف العين.
طرق علاج جفاف العين
تشير هيئة الدواء المصرية إلى أن الدموع الاصطناعية هي الخيار الأكثر شيوعًا لعلاج جفاف العين، حيث تعمل على الحفاظ على رطوبة سطح العين. كما توجد قطرات الحساسية التي تخفف من الحكة والاحمرار الناجمين عن الحساسية.
البراعم الحمراء مترجم الحلقة 38
قطرات العيون لعلاج جفاف العين
من المهم اختيار قطرات خالية من المواد الحافظة، حيث إن المواد الحافظة قد تؤدي إلى تفاقم حالة جفاف العين.
نصائح إضافية للحماية من جفاف العين
في حال شعرت بأعراض جفاف العين لفترة طويلة، يُستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية. إليك بعض النصائح لتجنب الأعراض:
- تجنب توجيه مجففات الشعر أو المراوح نحو العينين.
- ارتداء نظارات شمسية أو واقية لحماية عينيك من الرياح.
- أخذ فترات راحة أثناء المهام الطويلة، مثل القراءة.
- كن واعيًا لبيئتك، خاصة في الأماكن الجافة.
- تأكد من وضع شاشة الكمبيوتر تحت مستوى العين.
