نصائح وزارة الصحة لدعم مناعة الطلاب

أطلقت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح القيمة التي تهدف إلى تعزيز مناعة طلاب الثانوية العامة خلال فترة امتحاناتهم، التي انطلقت اليوم الأحد. هذه النصائح تركز على أهمية التوازن الغذائي والعادات الصحية التي تساهم في تحسين الأداء الذهني والجسدي للطلاب.

عادات غذائية وصحية لتعزيز الجهاز المناعي

تشتمل النصائح على خمس عادات رئيسية تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز الأداء الدراسي للطلاب، وهي كالتالي:

1. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين

تشدد وزارة الصحة على أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، وخاصة البقوليات، حيث تلعب البروتينات دورًا حيويًا في بناء خلايا الجسم وتقوية جهاز المناعة.

2. تناول الفواكه بين الوجبات

تُعتبر الفواكه مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين "C"، الذي يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض ويقلل من الشعور بالإجهاد.

3. إدراج طبق السلطة في كل وجبة

توصي وزارة الصحة بإضافة طبق من السلطة إلى كل وجبة رئيسية، حيث يحتوي على خضروات غنية بالألياف والمواد الغذائية الأساسية لصحة الجسم.

4. شرب كميات كافية من الماء

يعتبر الحفاظ على الترطيب الجيد للجسم من العوامل الأساسية التي تساعد في تحسين التركيز وتنشيط الدورة الدموية، مما يدعم الأداء الذهني للطلاب خلال فترة الامتحانات. يُنصح بشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.

5. الحصول على قسط كافٍ من النوم

يُعد النوم لمدة 8 ساعات يوميًا عاملًا مهمًا لاستعادة نشاط الجسم، وتحسين قدرات الاستيعاب والانتباه، مما يسهم أيضًا في تقوية جهاز المناعة.

وقد أكدت وزارة الصحة على أن الصحة الجسدية والنفسية مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا، حيث تلعبان دورًا هامًا في تحقيق النجاح والتفوق الدراسي.

تأمين طبي شامل خلال فترة الامتحانات

أعلن الدكتور عمرو رشيد، رئيس هيئة الإسعاف المصرية، أنه تم تخصيص 2424 سيارة إسعاف لتأمين أكثر من 800 ألف طالب وطالبة من طلاب الثانوية العامة.
غرفة لشخصين الحلقة 4

خطة الإسعاف خلال الامتحانات

أكد رئيس هيئة الإسعاف أن سيارات الإسعاف ستظل متاحة طوال فترة الامتحانات، مع تفعيل الانتشار الحر بالقرب من لجان الامتحانات. كما تم وضع خطة مرنة لنقل الإسعاف بين المدن والمحافظات لتلبية أي احتياجات طبية عاجلة.

وقد اعتمد الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، خطة التأمين الطبي لامتحانات نهاية العام للطلاب، والتي تبدأ من 15 يونيو وتنتهي في 15 يوليو 2025. تهدف هذه الخطة إلى الحفاظ على الصحة العامة للطلاب وتوفير احتياجاتهم الطبية.

كما أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، أن خطة التأمين الطبي تشمل التأكد من توافر مخزون كافٍ من أسطوانات الأكسجين، وكفاءة أجهزة المراقبة وأجهزة الصدمات الكهربائية للتعامل مع حالات الطوارئ.

أخيرًا، تم التأكيد على إدراج جميع البلاغات الواردة من لجان الثانوية العامة بشكل فوري ضمن البلاغات الطارئة لضمان سرعة الاستجابة.