نصائح للحفاظ على صحة الفم أثناء الحمل
نصائح وزارة الصحة للحفاظ على صحة الفم أثناء الحمل
تُعتبر فترة الحمل من الفترات الحساسة التي تتطلب اهتمامًا خاصًا بصحة المرأة، خاصة فيما يتعلق بصحة الفم والأسنان. حيث تؤثر التغيرات الهرمونية على اللثة، مما يجعلها أكثر عرضة للتهيّج والالتهاب. لذلك، توجهت وزارة الصحة بعدد من النصائح القيمة للسيدات الحوامل للحفاظ على صحة فمهن.
أهم النصائح للحفاظ على صحة الفم
قدمت وزارة الصحة مجموعة من التوصيات المهمة، والتي تشمل:
- تجنب الأشعة التشخيصية للأسنان قدر الإمكان.
- إبلاغ الطبيب عن الحمل أو توقع حدوثه.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الفم.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم للحفاظ على صحة الأسنان.
- الحد من تناول الأطعمة السكرية.
- عدم تنظيف الأسنان بعد القيء أو الارتجاع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
أكدت وزارة الصحة أن عدم العناية بنظافة الفم قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات البكتيريا، مما قد يتسبب في الإصابة بعدوى في الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
خطوات للحفاظ على صحة الفم
إليك بعض التعليمات الإضافية التي يجب اتباعها:
- غسل الأسنان مرتين على الأقل يوميًا، ويفضل استخدام خيط الأسنان يوميًا.
- استخدام غسول الفم لإزالة بقايا الطعام بعد تنظيف الأسنان.
- اتباع نظام غذائي متوازن والتقليل من الأطعمة والمشروبات السكرية.
- استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو عند تآكل شعيراتها.
- تحديد مواعيد منتظمة لزيارة طبيب الأسنان وإجراء جلسات تنظيف.
من المهم جدًا زيارة طبيب الأسنان بانتظام، كل ستة أشهر على الأقل، للاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية محتملة.
أمراض الفم الشائعة
تحدثت وزارة الصحة عن بعض الأمراض التي قد تصيب الفم، مثل:
- تسوس الأسنان: يحدث نتيجة تناول السكريات وتحولها إلى أحماض تؤدي لتآكل مينا الأسنان.
- التهابات اللثة: قد تظهر في شكل نزيف أو تورم، مما يسبب آلامًا ورائحة كريهة.
- فقدان الأسنان: يعتبر تسوس الأسنان والتهابات اللثة من الأسباب الرئيسية لفقدان الأسنان، خاصة بين كبار السن.
إن الاهتمام بصحة الفم والأسنان يعد جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، خصوصًا في فترة الحمل. لذا، يجب على السيدات الحوامل اتباع هذه النصائح والإرشادات للحفاظ على صحة فمهن وأسنانهن.
الحديقة السرية مترجم الحلقة 3
