معهد التغذية يكشف 4 فوائد لتناول الشاي

فوائد الشاي، كشف المعهد القومي للتغذية عن فوائد تناول الشاي في يومه العالمي نظرا لأنه أكثر مشروب شعبي يفضله الملايين من الأشخاص.

فوائد تناول الشاي

ومشروب الشاي موجود في العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم بعاداتها الفريدة في شرب الشاي.

وتتضمن فوائد تناول الشاي:
١- يحتوى على مضادات أكسدة
٢- يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
٣- يساعد على فقدان الوزن
٤- يساعد فى مكافحة السرطان

أكد المعهد القومي للتغذية انه ينصح بألا يزيد عن 3 أكواب في اليوم مع عدم إضافة السكر.

والشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم بعد الماء ويتم تحضيره بطرق بسيطة تتمثل في صب الماء الساخن على الأوراق المعالجة لنبات الكاميليا

و الشاي الأسود هو الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، يليه الشاي الأخضر، والشاي الصيني الأسود، والشاي الأبيض.

ومعظم أنواع الشاي التقليدية لا تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، ولكنها غنية بالبوليفينول، وهذه هي المواد الكيميائية النباتية التي تعطي الشاي نكهته ورائحته المميزة وقد يكون لها خصائص تعزز الصحة.

الشاي منزوع الكافيين

الشاي منزوع الكافيين منبه له القدرة على التأثير على الجهاز العصبي ومعدل ضربات القلب، ويسبب العصبية.

كما ان الشاي يعمل على تنشيط الجسم لأنه ينشط الدورة الدموية ويحمي من السرطان ويساعد في الوقاية من النوع الثاني من مرض السكر ويقاوم الالتهابات بالجسم.

وتتضمن فوائد الشاي انه يساعد في إنقاص الوزن وينظم حركة الجهاز الهضمي ويعزز صحة القلب والمخ.

ويساعد الشاي الأسود في خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول بالدم كما يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتقليل خطر الإصابة بالإسهال، ويعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويقلل من خطر مرض الزهايمر ومقوي لمناعة الجسم

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.