أبرزهم مرضى القلب والسكر، فئات ممنوعة من تناول كحك العيد (فيديو)
الكحك والبسكويت ومشتقاتهم من غريبة وبيتيفور من حلوى العيد الشهيرة والمميزة التي تقدم في عيد الفطر المبارك كعادة فرعونية قديمة.
وحلوى العيد مثلها مثل أي حلوى تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وكذلك الدهون، وبالتالي لا يجوز الإفراط في تناولهم بل وهناك فئات ممنوع عنها تناول الكحك.
فئات ممنوعة من تناول كحك العيد
وتقول الدكتورة أسماء عليوة استشاري التغذية العلاجية، في لقائها بموقع بوابة فيتو، إن هناك فئات ممنوعة من تناول كحك العيد، منها:-
- مرضى القلب وذلك لأن الكحك يحتوى على الدهون المشبعة التى تسبب تصلب الشرايين، ماتزيد من المخاطر على مرضى القلب.
- مرضى السكر وذلك لأن كحك العيد مؤشرها السكرى عالى وبالتالى تسبب ارتفاع سكر الدم، لذا لا يجوز تناول هذه الحلوى.
- مرضى السمنة، وذلك لأن الكحك عالى السعرات الحرارية والدهون مايسبب زيادة الوزن.
- مرضى حساسية اللين والبيض والقمح، وذلك لأن كحك العيد ومشتقاته مصنوعة من هذه المكونات التى تزيد من أعراض الحساسية على هؤلاء المرضى.
ويجب خلال أيام العيد تناول الأكلات الخفيفة مع تنظيم مواعيد الطعام، والإكثار من السوائل والنيابة لتنظيم عملية الهضم، وتجنب أى اضطرابات بالمعدة خاصة بعد اعتياد نظام الصيام لمدة 30 يوما.
نصائح لإنقاص الوزن
وهناك 10 نصائح تغنينا عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدنا فى الحفاظ على الوزن، منها:
- التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام.
-عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم.
-شرب كميات وفيرة من الماء.
-عدم التركيز مع الآخرين في الريجيم فلكل جسم طبيعة خاصة.
-الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون.
-تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير.
-الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة.
-يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة وعدم وضع الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا نضعف أمامها.
-عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء.
-عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشي والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
