أبرزها زيارة الطبيب بشكل عاجل، الصحة توجه نصائح
وجهت وزارة الصحة نصائح لمرضى السكر في عيد الفطر المبارك بعد انتهاء شهر رمضان لقضاء عبد الفطر بصحة بدون مضاعفات.
موعد تناول الأدوية والنظام الغذائي بعد انتهاء شهر رمضان
ونصحت وزارة الصحة بضرورة للذهاب للطبيب المعالج للسؤال على موعد تناول الأدوية والنظام الغذائي بعد انتهاء شهر رمضان.
وطالبت وزارة الصحة مرضى السكر، بقياس السكر بانتظام خلال أيام العيد وتقليل تناول الحلويات وعدم وضع السكر على كحك العيد وتجنب تناول المشروبات الغازية.
فيما وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح في عيد الفطر المبارك بالعادات الصحية بعد انتهاء شهر رمضان.
وتضمنت نصائح هيئة الدواء المصرية:
١- تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة، لأن حجم المعدة يصبح أصغر بعد الصيام، فيجب العودة تدريجيًا لروتين النظام الاعتيادي للطعام، فتناول وجبة كبيرة مرة واحدة يمكنه أن يسبب الشعور بعدم الارتياح بالمعدة.
٢- ينصح بالإقلال من تناول الحلوى والكعك.
٣- شرب الماء للحفاظ على مستوى الترطيب بالجسم، وينصح بشرب 2 لتر أو 8 أكواب من الماء يوميًا.
٤ - ينصح بتناول الخضروات والفاكهة؛ فتناول طبق من السلطة قبل البدء في الطعام يعطي الشعور بالامتلاء وبالتالي تناول كميات أقل من المقبلات التي تحتوي على الدهون، ومن ثم تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، حيث تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول ٤٠٠ جرام من الخضروات والفاكهة يوميًا لكل فرد.
٥- ينصح بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية؛ لأنها تحتوي على سعرات عالية عديمة الجدوى؛ فقد أوضح الخبراء أن تناول المشروبات الغازية بعد فترات طويلة من الصيام من الممكن أن يؤثر على الكلى.
٦- الحرص على النشاط البدني والتمرينات، يُنصح بالحفاظ على ٣٠ دقيقة يوميًا أو ١٥٠ دقيقة في الأسبوع، فالمشي من أبسط الرياضات التي تساعد على الانتعاش والاسترخاء والشعور بالسعادة، كما أنه يساعد في التحكم في الشهية وتحسين المزاج.
تحاليل مهمة لمرضى السكر
من جانب آخر كشفت وزارة الصحة عن أهم التحاليل الدورية التي يجب على مرضى السكر المؤكد إصابتهم بالمرض إجراؤها منها:
١- وظائف الغدة الدرقية
٢- الدهون والكوليسترول في الدم
٣- زيارة طبيب القلب والأسنان
٤- الهيموجلوبين السكري
٥-فحص قاع العين
٦-فحص القدمين
٧- وظائف الكبد
٨- وظائف الكلى
٩- زلال البـول
طرق الوقاية من مرض السكر
وأشارت وزارة الصحة إلى طرق للوقاية من مرض السكر منها:
١- الحفاظ على وزن صحي.
٢- تجنب تعاطي التبغ.
٣- ممارسة النشاط البدني بما لا يقل عن 30 دقيقة خلال معظم أيام الأسبوع.
٤- اتباع نظام غذائي صحي مع الحد من المواد السكرية والدهون المشبعة.
أهم أعراض مرض السكر
وتشمل أهم أعراض مرض السكر:
١- شدة العطش.
٢- الشعور المستمر بالجوع.
٣- فقدان الوزن.
٤- الإجهاد.
٥-عدم وضوح الرؤية.
٦- اضطراب البصر.
٧- عدم التئام الجروح.
٨- ألم وتنميل في الأطراف.
٩- حرارة في القدمين.
١٠- كثرة التبول.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
