أهمية فيتامين د لمرضى السكر

أشارت الدكتورة شيرين عبد الغفار، أستاذ علاج السكر والغدد الصماء في كلية الطب بجامعة القاهرة، إلى أن الجمعيات الأوروبية المتخصصة في مرض السكر تؤكد على أهمية فيتامين د بالنسبة لمرضى السكر. حيث يلعب فيتامين د دورًا حيويًا في ضبط مستويات السكر في الدم، وتعزيز المناعة، فضلاً عن تحسين كفاءة العظام.

ضرورة مراقبة مستوى فيتامين د في الدم

شددت الدكتورة عبد الغفار على أهمية متابعة مستوى فيتامين د في الدم لجميع مرضى السكر. وفي حالة وجود نقص، يُنصح بتناول مكملات غذائية لتعويض الجسم بالجرعات المناسبة.

يعد نقص فيتامين د من المشكلات الصحية التي تؤثر سلبًا على حياة الكثيرين وتعيق قدرتهم على أداء مهامهم اليومية.
ست شباب الحلقة 13

مخاطر نقص فيتامين د

يُعرف نقص فيتامين د بأنه عدم حصول الجسم على الكميات الكافية من هذا الفيتامين الضروري لنمو العظام والحفاظ عليها. يتعرض الأفراد لنقص فيتامين د بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس أو نقص العناصر الغذائية الغنية به.

يعرف فيتامين د باسم "فيتامين الشمس"، حيث يمكن لجسم الإنسان أن ينتجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. كما يتواجد في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، وزيوت كبد السمك، وصفار البيض، بالإضافة إلى منتجات الألبان المدعمة وعصير البرتقال.

أهمية فيتامين د للجسم

توصلت وزارة الصحة إلى أن فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في بناء العظام والحفاظ على قوتها. فهو يساعد الجسم على امتصاص واستخدام الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات من الطعام، مما يساهم في توازن مستوى الكالسيوم في العظام والدم.

عندما تقل كميات فيتامين د المتناولة، تنخفض مستويات الكالسيوم في الجسم، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام. وقد يؤدي نقص فيتامين د إلى حالات صحية خطيرة مثل هشاشة العظام عند البالغين والكساح عند الأطفال، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

أعراض نقص فيتامين د

تظهر أعراض نقص فيتامين د بشكل أوضح لدى الأطفال، حيث أن مشاكل العظام لديهم تكون أكثر وضوحًا. ومن الأعراض الشائعة لدى الأطفال:

• ضعف العضلات وآلامها
• نمو غير صحيح بسبب انحناء العظام أو ثنيها
• تشوهات في المفاصل

أما بالنسبة للبالغين، فقد تشمل الأعراض:

• التعب العام
• آلام العظام والمفاصل، وخاصة في الظهر
• ضعف العضلات أو آلام وتشنجات
• تغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب

لذا، يُعتبر فيتامين د عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم، ويجب على الجميع، وخاصة مرضى السكر، الحرص على الحصول على الكميات المناسبة منه.