أهمية الإقلاع عن التدخين ونتائجه الصحية
أهمية الإقلاع عن التدخين ونتائجه الصحية
تشدد وزارة الصحة على ضرورة الإقلاع عن التدخين، حيث يُعتبر من العوامل الرئيسية التي تهدد صحة الفرد، وقد تؤدي عواقبه إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان. لذا، فإن اتخاذ خطوة الإقلاع عن التدخين يمكن أن يغير حياة المدخن بشكل جذري.
ما يحدث لجسمك عند التوقف عن التدخين
أوضحت وزارة الصحة ما يحدث لجسم الإنسان عند اتخاذ قرار التوقف عن التدخين، ويمكن تلخيص هذه التحسينات كما يلي:
في الدقائق والساعات الأولى
- بعد 20 دقيقة: ينخفض معدل النبض وضغط الدم.
- بعد 8 ساعات: تعود نسبة الأكسجين في الدم إلى معدلاتها الطبيعية.
- بعد 24 ساعة: تبدأ الرئتان في التخلص من البلغم والشوائب.
- بعد 48 ساعة: يتم التخلص من النيكوتين من الجسم.
- بعد 72 ساعة: تسترخي الشعب الهوائية، مما يسهل التنفس.
على المدى الطويل
- بعد 2 إلى 12 أسبوع: يتحسن تدفق الدم وتزداد القدرة على الحركة.
- بعد 3 إلى 9 أشهر: تتحسن وظيفة الرئتين بشكل ملحوظ.
- بعد سنة إلى 5 سنوات: تنخفض مخاطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية بشكل كبير.
- بعد 10 سنوات: يقل احتمال الإصابة بسرطان الرئة.
مخاطر التدخين الإلكتروني
تحذر وزارة الصحة أيضًا من مخاطر التدخين الإلكتروني، حيث يزيد من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والالتهابات الرئوية بعد 24 ساعة فقط من بدء التدخين. لذا، ينبغي على الأفراد تجنب هذه العادة وتجنب التدخين بصفة عامة.
التدخين وخطر الإصابة بالسرطان
سبق وأن حذرت وزارة الصحة من التدخين بصفة عامة، مشددة على أنه يعتبر أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بسرطان القولون. ومن العوامل الأخرى التي تساهم في هذا المرض:
رحلة لاكشمي 5 الحلقة 55
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون.
- وجود زوائد في القولون أو التهابات مناعية.
- التدخين.
كما أكد الدكتور عاصم العيسوي، أستاذ الأمراض الصدرية بكلية الطب جامعة الفيوم، أن التدخين، سواء كان سجائر تقليدية أو إلكترونية، يعد من العادات السيئة التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة، وقد تؤدي إلى العديد من الأمراض بما في ذلك التهاب الرئة.
كيفية الإقلاع عن التدخين
أوضح الدكتور العيسوي أن المدخن هو شخص يحتاج إلى العلاج، وهناك أدوية متاحة تساعد في الإقلاع عن التدخين، ولكن يجب أن تتم هذه العملية تحت إشراف طبي.
ختامًا، إن التدخين يؤثر سلبًا على جميع أجزاء الجسم، وخاصة الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض مثل التهاب الشعب الهوائية والسدة الرئوية.
