أهمية تغيير نمط الحياة لفقد الوزن

أهمية تغيير نمط الحياة لفقد الوزن

إن فقدان الوزن ليس مجرد مسألة تناول أدوية أو مكملات غذائية، بل هو في الأساس تغيير شامل لنمط الحياة. هذا ما أكده الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، حيث أوضح أن جميع المراجع الطبية تؤكد على أن الخطوة الأولى لتحقيق الوزن المثالي هي إجراء تغيير جذري في نمط الحياة، ومن ثم يتم اللجوء إلى العوامل المساعدة.

ممنوعات استخدام أدوية التخسيس

في حديثه خلال برنامج "رمضان كريم" على القناة الثانية، أشار الدكتور فهمي إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء للتخسيس. كما أكد على أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، مثل ورم في الغدة الدرقية، يجب عليهم تجنب استخدام هذه الأدوية تمامًا، حيث يمكن أن تسبب لهم مضاعفات خطيرة.

مخاطر تناول الأدوية بشكل غير صحيح

أوضح الدكتور فهمي أنه من الشائع أن يقوم بعض الأشخاص بشراء أدوية مرتفعة السعر وتناولها دفعة واحدة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة. كما أشار إلى أن الأشخاص الذين يخضعون لعمليات مثل تدبيس المعدة يجب عليهم أيضًا تغيير نمط حياتهم، وإلا فإنهم سيجدون أنفسهم يكتسبون الوزن مرة أخرى. ففكرة اتباع نظام غذائي صحي هي ليست مجرد حمية، بل تغيير شامل في أسلوب الحياة.

هرمون التخسيس الموجود في التمر

في مفاجأة مثيرة، ذكر الدكتور فهمي أن العديد من أدوية التخسيس تحتوي على هرمون يُعرف باسم "جي بي ال وان"، وهو موجود بنسب ضئيلة في التمر. لذلك، من يتناولون التمر عند كسر صيامهم يشعرون بفقدان الرغبة في تناول الطعام بعد ذلك، مما يساهم في التحكم في شهيتهم. وأوضح أن تناول التمر بعد الصيام ليس له أي آثار جانبية، بل يعزز من صحة الجسم.

فوائد الصيام الإسلامي

وأضاف الدكتور فهمي أن الصيام الإسلامي له فوائد صحية كبيرة إذا تم اتباعه كما أمر الله، مشيرًا إلى أن الصيام لفترات طويلة يمكن أن يؤثر سلبًا على الخلايا. وأوضح أن الأشخاص الذين يتبعون نظام الصيام المتقطع قد يشعرون بالإرهاق، حيث لا يعتبر صيامهم بمثابة الصيام الحقيقي، بل هو نظام غذائي محصور في فترة زمنية قصيرة.

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.