تأثير الصوم على صحة المعدة والجسم

تأثير الصوم على صحة المعدة والجسم

تعد مرحلة الصوم من أكثر الفترات أهمية في حياة المسلم، حيث تتاح له الفرصة للتأمل وتحسين نظامه الغذائي. في هذا السياق، يشير الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن المعدة تفضل الطعام المتجانس وتكره الشعور بالامتلاء. وينصح بعدم تناول أنواع متعددة من البروتينات، مثل السمك والكباب والفول، في وجبة واحدة، حيث يعتبر ذلك غير صحي.

استشاري تغذية يكشف سر تذمر المعدة

يوضح الدكتور عماد أن تناول الطعام غير المتجانس بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى تذمر المعدة، مما يتسبب في ظهور أعراض مثل الانتفاخ، المغص، والألم، بالإضافة إلى صعوبة في التنفس، والحموضة، والإسهال. وتعتبر هذه الأعراض بمثابة اعتراض من المعدة على نوعية الطعام الذي يتناوله الشخص، مما يبرز أهمية اختيار الأطعمة بعناية.

تحلل الخلايا المريضة بفضل الصيام

خلال ظهوره في برنامج "مساحة حرة" الذي يقدمه إبراهيم عثمان على قناة "الشمس"، أوضح الدكتور عماد أن الصيام لفترات تمتد من 16 إلى 18 ساعة يومياً ولمدة 30 يوماً يمكن أن يسهم في تحلل الخلايا المريضة. ولذلك، يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتجديد الشباب وتحسين الصحة العامة.

ومع ذلك، يحذر الدكتور عماد من أن بعض الأشخاص يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار، مما يدمر فوائد الصيام. تناول كميات كبيرة من السكريات والحلويات بعد فترة الصيام لا يساهم في استعادة الجسم لعافيته.

أهمية الاعتدال في التغذية خلال رمضان

لذا، من المهم أن نكون واعين لطريقة تناولنا للطعام خلال شهر رمضان، حيث يتعين علينا تحقيق التوازن بين الاستمتاع بالطعام والحفاظ على صحتنا. يعد الاعتدال في تناول الوجبات من الأمور الأساسية التي يجب أن نلتزم بها لتحصيل الفوائد الصحية من الصيام.

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.