المولد النبوي الشريف، فوائد حلوى المولد لصحة
فوائد حلوى المولد، مع اقتراب موعد المولد النبوي الشريف تنتشر حلوى المولد فى الأسواق فهى من مظاهر الاحتفال بالمولد النبوي الشريف فى مصر.
وفوائد حلوى المولد، عديدة لأنها مصنوعة من المكسرات وهى من الأكلات الغنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم ولكن يجب تناولها بحذر لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والدهون.
وتقول الدكتورة مرام عيسى اخصائي التغذية العلاجية، إن حلوى المولد النبوي الشريف هي تقليد يحتفل به المسلمون في العديد من الدول العربية والإسلامية بمناسبة ذكرى مولد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وتتنوع هذه الحلوى بين السمسمية، والملبن، والفولية، والحمصية، وغيرها، ولكل منها فوائد صحية واجتماعية ترتبط بتناولها.
فوائد حلوى المولد الصحية
وأضافت مرام، من فوائد حلوى المولد الصحية:-
- تحتوي على مكونات طبيعية مثل المكسرات، العسل، والسمسم، وهي مواد غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
- السمسمية غنية بالكالسيوم والحديد والماغنيسيوم، مما يساهم في تقوية العظام ودعم الجهاز المناعي.
- الفولية تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات النباتية والدهون الصحية التي تعزز من صحة القلب وتحافظ على مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.
- يعتبر الملبن مصدرًا جيدًا للطاقة بسبب احتوائه على السكريات الطبيعية، مما يجعله خيارًا مناسبًا لزيادة النشاط والحيوية خلال اليوم.
- أما الفستقية والجوزية وغيرهم فهى من المكسرات الغنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم وتعزز من صحة القلب والمخ.
مخاطر حلوى المولد
ولكن مشكلة حلوى المولد أنها تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات، وهذا لا يعنى الامتناع عن تناولها، لأن سياسة الحرمان من الطعام سياسة خاطئة تولد الضغط والانفجار عادة ما يجعل الشخص غير قادر على التحكم فى شهيته فيما بعد، لذا لا يجوز الامتناع عن الطعام، ولكن يمكن تقنين الكميات المتناولة، وهو ما يجب تطبيقه مع حلوى المولد.
نصائح يجب اتباعها عند تناول حلوى المولد
وهناك بعض النصائح التى يجب اتباعها عند تناول حلوى المولد، منها:-
- عند تناول حلوى المولد يجب تناولها عقب وجبة الإفطار أو الغداء مباشرة وليس بعدها بساعة أو ساعتين.
- مرفوض تماما تناولها إلى معدة فارغة، وعلى الريق، وقبل النوم حيث يجب تناول الطعام أولا ثم تناول حلوى المولد بعد ذلك.
- تناول قطعة أو اثنين على مدار اليوم.
- أفضل طريقة لتناول حلوى المولد، هى تناول قطعة من كل نوع على مدار اليوم وبعد الوجبات، ولحساب هذه اللقيمات أو القطع المتناولة نجد أنهم حوالى 100 جرام.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
