أفضل طريقة لعلاج أي مشاكل جلدية ظهرت خلال شهر

خلال شهر رمضان، تشكو الكثير من النساء والفتيات، من ظهور الكثير من مشاكل البشرة، مثل الجفاف الشديد، وذلك المظهر غير الصحي الشاحب، وظهور الهالات السوداء، وانتفاخات تحت العين، قد تعاني بعض الفتيات من ظهور حب الشباب، وكلها مشاكل مزعجة، خاصة مع اقتراب عيد الفطر، والذي تتحضر له النساء من الآن، ولذلك تبحث الكثيرات عن أفضل وأسرع الحلول للمشاكل الجلدية، التي ظهرت خلال شهر رمضان.

أكدت الدكتورة فاطمة محمد عبد الرحيم أخصائية الأمراض الجلدية وتجميل الجلد، أن أفضل طريقة لعلاج أي مشاكل جلدية قد تظهر خلال شهر رمضان، من خلال تجنب العادات السيئة، التي تستعرضها في السطور التالية:

التدخين

الإكثار من تناول المشروبات السكرية

التعرض للشمس لفترات طويلة

السهر، مع الاستيقاظ مبكرا.

تناول كميات كبيرة من السكريات.

فالتوقف عن كل هذه العادات السلبية، مع اتباع أسلوب صحي، سيوفر الكثير على البشرة، من مشاكل، وأهم خطوة هي شرب الكثير الماء، على مدار فترة ما بين الإفطار والسحور.

تناول أكل صحي

والحصول على قدر مناسب من النوم.

أهم مشاكل البشرة التي تظهر خلال شهر رمضان:

الجفاف

السبب: قلة شرب الماء والسوائل خلال ساعات الصيام.

الأعراض: بشرة باهتة، متقشرة، وحكة.

الحلول

شرب كمية كافية من الماء والسوائل بين الإفطار والسحور.

استخدام مرطبات مناسبة لنوع بشرتك.

تجنب غسل الوجه بكثرة.

استخدام واقي الشمس.

البثور

السبب: قلة شرب الماء، التغيرات الهرمونية، قلة النوم، والإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات.

الأعراض: ظهور البثور والرؤوس السوداء.

الحلول

اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.

شرب كمية كافية من الماء.

تنظيف البشرة مرتين يوميًا.

استخدام منتجات العناية بالبشرة المخصصة للبشرة المعرضة لحب الشباب.

الهالات السوداء

السبب: قلة النوم، الإجهاد، ونقص فيتامين سي.

الأعراض: ظهور الهالات السوداء تحت العينين.

الحلول

الحصول على قسط كافٍ من النوم.

شرب كمية كافية من الماء.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

استخدام كريمات العيون المخصصة للهالات السوداء.

التجاعيد

السبب: قلة شرب الماء، نقص فيتامين E، والإجهاد.

الأعراض: ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.

الحلول

شرب كمية كافية من الماء.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E.

استخدام كريمات الترطيب الغنية بمضادات الأكسدة.

نصائح عامة للحفاظ على صحة البشرة خلال شهر رمضان

اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.

شرب كمية كافية من الماء.

الحصول على قسط كافٍ من النوم.

تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

استخدام واقي الشمس.

تنظيف البشرة مرتين يوميًا.

استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.