فوائد الفراولة للأطفال، تقوى مناعتهم وتساعد فى
فوائد الفراولة للأطفال، الفراولة من الفاكهة الشتوية الشهيرة التى لها نكهة مميزة وشكل مختلف ومذاق لا يقاوم ويعشقها الكبار والصغار.
وفوائد الفراولة للأطفال، عديدة لذا تحرص الأمهات على تقديمها لهم بطرق مختلفة ولكن بحذر لأنها قد تسبب الحساسية أحيانا.
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إم الفراولة من الفاكهة المهمة واللذيذة، التى لها مذاق مميز ونكهة لا تقاوم وتقدم بطرق مختلفة، ويجب على الأمهات الاهتمام بتقديمها للصغار بدءا من 6 أشهر وذلك بعد التأكد من عدم تحسسهم منها، حيث تهرس وتقدم لهم.
فوائد الفراولة للأطفال
وأضاف عبد الحميد، أن فوائد الفراولة للأطفال، عديدة منها:-
- تعزز صحة الجهاز الهضمى وتنظم عملية الهضم.
- تحمى الكبد.
- تحافظ على صحة القلب.
- تحمى جسم الطفل من الجفاف.
- تقوى مناعة الصغار.
- تساعد فى ترطيب ونمو شعر الأطفال.
القيمة الغذائية الموجودة في الفراولة
والفراولة لها قيمة غذائية عالية لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل البوتاسيوم والكربوهيدرات والكالسيوم والحديد والفسفور، كما تحتوي على حامض الليمون وحامض التفاح، هذا بالإضافة إلى احتوائها على كميات عالية من فيتامينات A، B، C.
فوائد الفراولة
ومن فوائد الفراولة للصحة العامة:-
- مبيض طبيعي للأسنان، حيث تحتوي الفراولة على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان عن طريق إزالة الجير المتراكم حولها عند تناولها
- مضادة للأكسدة، وتتكون الفراولة من عدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة، مما يساعد في مقاومة السرطان وأمراض القلب.
- تعزز صحة العين، وتمنع الفراولة الإصابة بمرض إعتام عدسة العين، وتساعد أيضا على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة حيث يعمل فيتامين C الذي تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة كما يعمل على تعزيز قرنية العين والشبكية وتقويتهما.
- تقاوم التجاعيد لاحتوائها على فيتامين سى الذي يحافظ على جمال البشرة.
- تحمى من أمراض الكلى لأن الفراولة مدر جيد للبول لذلك يساعد تناول كوب عصير من الفراولة على حماية الكلى من تكون الحصوات.
- تعالج الإسهال، وذلك لأن الفراولة تحتوى على مادة التانين وهى مادة قابضة تعمل على علاج الإسهال، كما تحتوى على مادة الكيرسيتين وهى مادة فعاله مضادة للفيروسات والتي تعتبر المسبب الرئيسي لحدوث الإسهال.
- تنظم ضغط الدم، لاحتوائها على البوتاسيوم، وبالتالي هي هامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- تساعد في إنقاص الوزن لاحتوائها على نسبة قليلة من السكريات والسعرات الحرارية، كما ترفع معدل حرق الدهون بالجسم.
- تقوية العظام، وذلك لأن الفراولة تحتوى على الماغنسيوم، والبوتاسيوم، والمنجنيز مما يساعد على تقوية العظام، وتساهم في تكوين بناء عظمى قوى خاصة للأطفال.
- مفيدة لمرضى السكر، لأنها تقلل من مضاعفات مرض السكر خاصة على العين والكلى.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
