فوائد الشوربة في رمضان لصحة أفضل

الشوربة: خيار صحي للإفطار في رمضان

تسعى وزارة التعليم العالي والبحث العلمي جاهدة لنشر الوعي الصحي خلال شهر رمضان المبارك، حيث أطلقت سلسلة توعوية بعنوان "صوموا تصحوا" تركز على أهمية الشوربة كجزء أساسي من مائدة الإفطار. ويأتي هذا التعاون مع معهد تيودور بلهارس للأبحاث، الذي يتخصص في مجال الصحة العامة.

لماذا يُنصح بتناول الشوربة عند الإفطار؟

تُعتبر الشوربة خيارًا مثاليًا لبدء الإفطار، حيث تقدم العديد من الفوائد الصحية التي تعزز من تجربة الصيام. وفي هذا السياق، أوضحت منة الله حسام حجازي، أخصائي الصحة العامة وعضو وحدة التغذية العلاجية في معهد تيودور بلهارس، بعض الأسباب التي تدعو لتناول الشوربة عند الإفطار:
قطع وريد الحلقة 7

تعويض السوائل المفقودة

تساعد الشوربة في تعويض السوائل التي فقدها الجسم أثناء ساعات الصيام، مما يساهم في ترطيب الجسم واستعادة نشاطه.

تحسين عملية الهضم

تُسهم الشوربة في تحسين الهضم، حيث تُهيء المعدة لاستقبال الطعام، مما يُسهّل عملية الهضم ويقلل من احتمالية الشعور بالانتفاخ.

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن

عند احتواء الشوربة على الخضروات المتنوعة، فإنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يُعزز الصحة العامة.

تعزيز الشعور بالشبع

تساعد الشوربة في تعزيز الشعور بالشبع بسرعة، مما يُساعد في ضبط الشهية والتحكم في الوزن، وهو أمر مهم خلال شهر رمضان.

استهل إفطارك بشوربة مغذية

لذا، يُنصح بأن تبدأ إفطارك بطبق من الشوربة الدافئة والمغذية، لضمان صحة أفضل خلال الشهر الكريم. اعتن بصحتك واهتم بتغذيتك، فالصيام ليس مجرد الامتناع عن الطعام والشراب، بل هو أيضًا فرصة لتحسين نمط الحياة.

تغطية شاملة لـ أسعار الذهب, أسعار اللحوم, أسعار الدولار, أسعار اليورو, أسعار العملات, أخبار الرياضة, أخبار مصر, أخبار اقتصاد, أخبار المحافظات, أخبار السياسة, أخبار الحوادث.