فوائد البرقوق الأحمر، يقوي المناعة ويحمي من
فوائد البرقوق الأحمر، البرقوق الأحمر من فاكهة الصيف اللذيذة التي لها مذاق مميز ولا يقاوم، ويعشقه الكبار والصغار.
وفوائد البرقوق الأحمر، عديدة لقيمتها الغذائية العالية وكان يستخدم فى الطب القديم، كعلاج لأمراض عديدة.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن البرقوق من الفاكهة التى اكتشفها الصينيون منذ آلاف السنين ثم انتشر إلى بلدان أوروبا ومنها إلى العالم كله، ويوجد منه أنواع عديدة على مستوى العالم ولكن فى مصر يعرف فقط البرقوق الأحمر والأصفر، وهو من الفاكهة التى لها قيمة غذائية عالية.
القيمة الغذائية الموجودة في البرقوق الأحمر
وأضاف السيد، أن البرقوق يحتوى على الحديد والبوتاسيوم وفيتامين أ وسي ونسبة عالية من مضادات الأكسدة والالياف الغذائية المهمة التى يحتاجها الجسم.
فوائد البرقوق الأحمر
وتابع، أن البرقوق الأحمر فوائد عديدة تدفعنا لتناوله يوميا، ومن فوائد البرقوق الأحمر:-
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لإحتوائه على المواد الكيميائية التى تساعد فى الحماية من الإصابة بأمراض القلب.
- يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- يخفض نسبة الضغط بالدم لأنه يدر البول ويطرد الصوديوم بالجسم بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
- يخفض نسبة السكر بالدم ولكن هذا لا يعنى الإكثار من تناوله لأنه يحتوى على نسبة من السكريات وبالتالى يجب تناوله بحذر.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي وينظم حركة الجهاز الهضمي ويساعد فى علاج عسر الهضم لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يحمى من السرطان لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع تكوين الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية وبالتالى يحمى من السرطان.
- يساعد فى الحماية من الجلطات الدماغية لأنه يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يقلل الشعور بالتوتر والقلق وهى اضطرابات نفسية تسبب مشاكل عضوية بالجسم وبالتالى تناوله يقلل من هذا التوتر.
- يقوى المناعة لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لإحتوائه على الحديد وفيتامين سي.
- يساعد في إنقاص الوزن لأنه يحتوى على الألياف الغذائية التى تمنح الشعور بالشبع وترفع معدلات حرق الدهون بالجسم، وبالتى تساعد فى إنقاص الوزن بشرط حسابه ضمن السعرات الحرارية التي يتم تناولها على مدار اليوم.
- مهم لصحة الصغار كثيرا حيث يساعدهم فى تقوية المناعة ونموهم بشكل صحى.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
