فوائد الترمس والحمص، لحماية الجهاز الهضمي ولمرضى السكري
فوائد الترمس والحمص، قد لا يدركها الكثيرون، وذلك على الرغم من أن الترمس والحمص من الأكلات المحببة للكثيرين، إلا أن فوائد الترمس والحمص للصحة قد يغفلها الكثيرون، ولا يلتفتون لها، في حين أن تناول الترمس والحمص بانتظام له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية.
فوائد الحمص للصحة
وتشير دكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية العلاجية، إلى أن فوائد الحمص للصحة عديدة، ومع تناول الحمص بانتظام يمكنه علاج العديد من الأمراض، وهو ما توضحه في السطور التالية.
الحمص يهديء المعدة ويقلل الإمساك
الحمص يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، ولذلك من فوائد الحمص؛ أنه يعمل على تهدئة المعدة، كما أنه يمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
الحمص يساهم في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي، ويقلل من الإمساك.
الحمص يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء
الحمص مصدرا غنيا لفيتامينات "أ" و"ب6"، وكذلك حمض الفوليك، والثيامين، والنياسين، مما يجعله يساعد على إنتاج خلايا جديدة، وبشكل خاص خلايا الدم الحمراء في الجسم.
الحمص مفيد لكل أجهزة الجسم
يحتوي الحمص على العديد من المعادن الأساسية، كالفوسفور والمغنيسيوم والحديد، كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من البوتاسيوم والكالسيوم والزنك، والفوسفور، ولذلك من اهم فوائد الحمص؛ أنه يساعد في تحسين أجهزة الجسم الحيوية كالكلى والقلب، كما أنه يساعد في بناء العضلات ويعزز وظيفة الأعصاب، والمغنيسيوم يسيطر على نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم.
الحمص لمرضى السكري
من فوائد الحمص؛ أنه يسيطر على مستوى السكر في الدم مما يجعله مناسبا لمرضى السكري.
يحمي من السرطان
يحتوي الحمص على حمض الفوليك وحمض الفيتيك، وهذه الأحماض تساعد في تقسيم الخلايا السليمة على جميع أنحاء الجسم، ويمنع تكون الخلايا السرطانية.
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
الحمص غني بالمواد التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
يمنع فقر الدم
لأنه غني بالحديد، فهذا يساعد في الحفاظ على محتوى الحديد في الجسم، مما يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم أو الانيميا.
يمنع الإمساك
لأن الحمص غني بالألياف، فهذا يساعد في تجنب مشاكل الهضم، ويحميك من الإصابة بالإمساك.
صحة العضلات
البروتين الموجود في الحمص يجعله غذاء صحي، ويجعله الأفضل لبناء العضلات.
يقوي العظام
غناه بالكالسيوم يجعله الأفضل لتقوية العظام، وحمايتها من الضعف.
التخلص من الوزن
لأن الحمص غني بالبروتينات والحديد، فإنه يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة، كما أنه يساعد في السيطرة على شهيتك، وبالتالي يساعدك على التخلص من وزنك الزائد.
فوائد الترمس للنساء
يعد الترمس من الاكلات المحببة للكثيرين، وفوائد الترمس للصحة قد لا يدركها حتى محبي الترمس، وخاصة النساء، وهو ما تستعرضه دكتورة هدى في السطور التالية.
الترمس لعلاج الأنيميا
يحتوي الترمس على نسبة عالية من الحدد، ولذلك هو الافضل علاج الانيميا، وفقر الدم، كما أنه يعزز امتصاص الجسم للحديد.
يخلصك من الوزن الزائد
التخلص من الوزن الزائد هو الشغل الشاغل للكثير من النساء، ويعد الترمس من أفضل أنواع الوجبات الخفيفة المغذية، والتي تخلصك من الوزن الزائد؛ لاحتواءه على نسبة عالية من الالياف والبروتين.
وتؤكد خبيرة التجميل الهندية "أرميشا"، أن من فوائد الترمس للنساء؛ أنه يعد من افضل طرق التخلص من الشعر الزائد نهائيا، عن طريق مطحون الترمس المر، وهو متوفر عند أي عطار، وإليكي الطريقة.
انقعي الترمس المطحون المر في ماء ليلة كاملة، وضعي المنقوع في بخاخة.
انزعي الشعر الزائد من جسمك بطريقتك التقليدية، وحتى الأماكن الحساسة.
رشي منقوع الترمس على أماكن ظهور الشعر الزائد بصفة مستمرة.
مع الوقت ستلاحظين قلة نمو الشعر، حتى يختفي ولن يعود من جديد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
