فوائد أوراق الجوافة في الصحة العامة

فوائد أوراق الجوافة وتأثيرها على الصحة

يعتبر البعض أن تناول مشروبات الأعشاب مثل اليانسون والنعناع وأوراق الجوافة يمكن أن يساهم في تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال. ولكن، ماذا يقول الخبراء في هذا المجال؟

وجهة نظر الخبراء حول أوراق الجوافة

الدكتور أمجد الخولي، استشاري الوبائيات في منظمة الصحة العالمية، يحذر من الاعتماد على ورق الجوافة كعلاج لنزلات البرد. ويؤكد أن هذه الأوراق ليست بديلاً عن الأدوية المخصصة لعلاج البرد، خاصة لأصحاب المناعة الضعيفة وكبار السن.

القيمة الغذائية للجوافة

تحتوي ثمار الجوافة وأوراقها على مكونات غذائية قيمة، بما في ذلك فيتامين C والبوتاسيوم، مما يسهم في دعم صحة القلب والجهاز الهضمي. كما أن الجوافة غنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا مميزًا.

فوائد أوراق الجوافة

• خفض مستويات السكر في الدم: أشارت بعض الدراسات إلى أن مستخلص أوراق الجوافة يمكن أن يحسن من مستويات السكر في الدم.
• تعزيز صحة القلب: تساهم مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في أوراق الجوافة في حماية القلب من الأضرار.
• تخفيف أعراض الدورة الشهرية: قد تساعد الجوافة في تقليل شدة آلام الدورة الشهرية.

نصائح وزارة الصحة لمواجهة البرد

قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح القيمة للوقاية من نزلات البرد، خاصة في الأيام الباردة:

1. ارتداء ملابس ثقيلة ومتعددة الطبقات للحفاظ على حرارة الجسم.
2. تناول أطعمة صحية ومشروبات ساخنة لتقوية المناعة.
3. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بشكل دوري.

الفرق بين الإنفلونزا ونزلات البرد

يؤكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أن هناك فارق كبير بين فيروس الإنفلونزا ونزلات البرد. حيث أن الإنفلونزا أكثر خطورة وقد تتسبب في مضاعفات خطيرة، لذا يُنصح بأخذ لقاح الإنفلونزا للحماية منها.
ابن الباشا الحلقة 23

نصائح إضافية لحماية الأطفال من البرد

1. ارتداء ملابس قطنية بدلاً من الصوفية التي قد تسبب صدمة حرارية.
2. تناول وجبة غذائية قبل الذهاب إلى المدرسة.
3. شرب الماء قبل الخروج.
4. تجنب التعرض المباشر لهواء بارد.
5. غسل الأنف بانتظام.
6. استخدام بخاخات الكورتيزون لمرضى حساسية الأنف.