فوائد الزنجبيل، لصحة جهازك الهضمي وجمال بشرتك

فوائد الزنجبيل، يُعرف الزنجبيل منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، واستُخدم في الطب التقليدي لعدة قرون، وذلك لما يحتوي عليه الزنجبيل من العديد من المغذيات الطبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية.

أهم فوائد الزنجبيل لصحة الجسم

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الزنجبيل لصحة الجسم عديدة ومذهلة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

الهضم:
يُحسّن من صحة الجهاز الهضمي، ويعالج عسر الهضم، ويُخفّف من الانتفاخ، ويُقلّل من الشعور بالغثيان والقيء.
يُساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
التخفيف من آلام
يُخفّف من آلام العضلات والمفاصل، وآلام الدورة الشهرية، والصداع النصفي.
يُساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

مضاد للالتهابات
يُقلّل من الالتهابات في الجسم، ممّا يُساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
مضاد للأكسدة
يُحارب الجذور الحرة التي تُسبب تلف الخلايا.

مُحسّن للمناعة
يُعزّز جهاز المناعة ويُساعد على مقاومة العدوى.

مُفيد للقلب
يُقلّل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويُحسّن من تدفق الدم.

مُساعد في إنقاص الوزن
يُساعد على حرق الدهون، ويُحسّن من عملية التمثيل الغذائي.

مُفيد للبشرة
يُعالج حب الشباب، ويُقلّل من التجاعيد، ويُحسّن من صحة البشرة بشكل عام.

مُفيد للشعر
يُعالج تساقط الشعر، ويُقوّيه، ويُنعشه.

فوائد الزنجبيل للبشرة:

فوائد الزنجبيل للبشرة متعددة، وهو ما تستعرضه الدكتورة هدى في السطور التالية:

مضاد للالتهابات:
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، مثل:الجينجيرول التي تساعد في تهدئة البشرة، وتقليل الاحمرار والتورم.
مفيد في علاج حب الشباب، والصدفية، والأكزيما، وغيرها من الحالات الجلدية الالتهابية.

مضاد للأكسدة:
غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة
يحمي البشرة من التلف الناتج عن العوامل البيئية**، مثل: أشعة الشمس الضارة، التلوث.
يُؤخر ظهور علامات الشيخوخة، مثل: التجاعيد، خطوط الوجه الدقيقة.

يُحسّن الدورة الدموية:
يُحفز تدفق الدم إلى البشرة.
يُعزز وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلايا الجلد، ويُضفي على البشرة مظهرًا صحيًا ونضِرًا.

يُنظف البشرة:
له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
يساعد في مكافحة حب الشباب.
يُنظف المسام ويزيل الزيوت الزائدة من البشرة.

يقشر البشرة:
يُزيل خلايا الجلد الميتة.
يُنعّم البشرة ويُوحّد لونها.
يُحفز تجديد خلايا الجلد.

طرق استخدام الزنجبيل للبشرة:

ماسكات الوجه: يُمكن خلط الزنجبيل المبشور مع العسل أو الزبادي وتطبيقه على الوجه لمدة 15-20 دقيقة.
غسول الوجه: يُمكن غلي قطعة من الزنجبيل الطازج في الماء، ثم تركها تبرد واستخدامها لغسل الوجه.

فوائد الزنجبيل للشعر:

تشمل فوائد الزنجبيل للشعر، ما يلي:

تعزيز نمو الشعر:
يُحفز الزنجبيل الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُساعد على توصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يُعزز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر كثافة.
يُحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة التي تُتلف خلايا بصيلات الشعر وتُعيق نموها.

منع تساقط الشعر:
يُقوي الزنجبيل بصيلات الشعر ويُغذيها، مما يُساعد على منع تساقط الشعر.
يساعد الزنجبيل على علاج قشرة الرأس، وهي أحد أسباب تساقط الشعر.

علاج قشرة الرأس:
يُمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات، مما يُساعد على علاج قشرة الرأس.
يُساعد الزنجبيل على تقشير فروة الرأس وإزالة الخلايا الميتة، مما يُساهم في علاج قشرة الرأس.

ترطيب الشعر:
يُساعد الزنجبيل على ترطيب الشعر ومنع جفافه.
يعالج الزنجبيل تلف الشعر وتقصفه.

زيادة لمعان الشعر:
يُعزز الزنجبيل صحة فروة الرأس، مما يُساعد على زيادة لمعان الشعر.
يُغذي الزنجبيل الشعر ويُقويه، مما يُساعد على جعله أكثر لمعانًا.

طرق استخدام الزنجبيل للشعر:

زيت الزنجبيل: يُمكن تدليك فروة الرأس بزيت الزنجبيل لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر.
قناع الزنجبيل: يُمكن تحضير قناع للشعر من الزنجبيل المبشور وزيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وتطبيقه على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.