فوائد التين للجهاز الهضمي ومرضى السكري

فوائد التين، للصحة عديدة، وترجع فوائد التين إلى ما يحتوي عليه التين من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، يمكنها دعم الجسم، ومساعدته في مكافحة العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.

فوائد التين

وأكدت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن فوائد التين للصحة عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يستخدم التين منذ فترة طويلة كعلاج منزلي أو علاج بديل لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
يحتوي التين على الألياف، والتي قد تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تليين البراز وإضافة كميات كبيرة منه، وتقليل الإمساك، وتكون بمثابة مادة حيوية – أو مصدر غذائي للبكتيريا الصحية التي تسكن أمعائك.
كذلك إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي مع الإمساك، يمكنك تناول 4 حبات تين مجفف (45 جرامًا) مرتين يوميًا.

الضعف الجنسي لدى الرجال
يعتبر بعض الناس أن بعض النباتات منشط جنسي بسبب قدرتها المحتملة على تحفيز الإثارة الجنسية. وفي الواقع، بعض الناس يستخدمون التين لخصائصه المثيرة للشهوة الجنسية.

صحة الجلد
شجرة التين تحتوي علة مادة اللاتكس التي لها تأثير قوي في علاج الدمامل، دون أي آثار جانبية.

صحة الشعر
التين يحتوي على نسبة عالية جدًا من الحديد، وهو معدن مهم للمساعدة في الحفاظ على شعر صحي.

يحسن صحة الأوعية الدموية والقلب
قد يحسن التين من ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم، مما قد يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أنه يحسن من مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الجيد (HDL) والدهون الثلاثية.

تنظيم مستويات السكر في الدم
تناول التين مع وجبة الإفطار قد يقلل من احتياجك من الأنسولين.

كما أن المشروبات التي تحتوي على جرعات عالية من مستخلص فاكهة التين لديها مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) أقل من المشروبات التي لا تحتوي على مستخلص فاكهة التين، مما يعني أن هذه المشروبات سيكون لها تأثير أكثر إيجابية على مستويات السكر في الدم.

ومع ذلك، فإن ثمار التين - وخاصة التين المجفف - تحتوي على نسبة عالية من السكر وقد تزيد من مستويات السكر في الدم على المدى القصير. إذا كان لديك مشكلة في إدارة مستويات السكر في الدم، فيجب عليك الحد من تناول التين المجفف.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.