فوائد الكركديه البارد وأضراره المحتملة

الكركديه البارد: مشروب الصيف المنعش

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد البحث عن المشروبات التي تساهم في ترطيب الجسم ومنحه الانتعاش. يأتي الكركديه البارد كأحد الخيارات المفضلة في مصر وغيرها من الدول، ليس فقط بمذاقه الحمضي المنعش ولونه الأحمر الجذاب، بل أيضًا بفوائده الصحية المتعددة التي تشجع على تناوله بكثرة. ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين من الإفراط في تناوله لتجنب بعض الآثار الجانبية المحتملة.

فوائد الكركديه البارد

يحتوي الكركديه على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تساهم في تعزيز الصحة العامة، وفقًا لما ذكره موقع “Healthline” الطبي. إليك أبرز فوائد هذا المشروب الرائع:

غني بمضادات الأكسدة

يعتبر الكركديه مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونويدات. هذه المركبات تلعب دورًا حيويًا في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

خفض ضغط الدم المرتفع

أظهرت العديد من الأبحاث أن تناول الكركديه بانتظام يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ. يُعتقد أن ذلك يعود إلى تأثيره المدر للبول وقدرته على توسيع الأوعية الدموية.

تحسين صحة القلب

بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، تشير الدراسات إلى أن الكركديه قد يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، حيث يقوم بخفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).

دعم صحة الكبد

تشير بعض الأبحاث إلى أن الكركديه يمكن أن يحمي الكبد ويعزز وظائفه من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات.

خصائص مضادة للالتهابات

يحتوي الكركديه على مركبات تحمل خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تخفيف بعض الحالات الالتهابية في الجسم.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يستخدم الكركديه تقليديًا كملين خفيف، وقد يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك.

مدر للبول

يساهم الكركديه في زيادة إدرار البول، مما يساعد في تخليص الجسم من السوائل والأملاح الزائدة.

مصدر لفيتامين C

يحتوي الكركديه على كمية جيدة من فيتامين C، الضروري لتعزيز جهاز المناعة.

مخاطر الإفراط في تناول الكركديه

رغم الفوائد الصحية العديدة للكركديه، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية والمخاطر، منها:

انخفاض ضغط الدم بشكل مفرط

الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم يجب عليهم الحذر، حيث يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكركديه إلى انخفاض حاد في ضغط الدم، مما يسبب الدوخة والإغماء.

تأثيرات سلبية على الكبد

على الرغم من فوائد الكركديه للكبد، فإن تناول كميات كبيرة جدًا منه قد يسبب تلفًا في الكبد لدى بعض الأفراد.
شراب التوت الحلقة 102

تفاعلات مع بعض الأدوية

قد يتفاعل الكركديه مع بعض الأدوية، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وأدوية السكري. لذا، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه بشكل منتظم.

اضطرابات في الجهاز الهضمي

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكركديه إلى اضطرابات في المعدة، وحموضة، وحرقة في المعدة لدى بعض الأشخاص.

تأثير مدر للبول قوي

الإفراط في تناول الكركديه قد يزيد بشكل كبير من إدرار البول، مما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف واختلال توازن الكهارل في الجسم.

غير موصى به للحوامل والمرضعات

لا توجد دراسات كافية حول سلامة تناول الكركديه بكميات كبيرة أثناء الحمل والرضاعة، لذا يُفضل تجنبه أو تناوله بكميات معتدلة جدًا بعد استشارة الطبيب.

لذا، يُنصح بتناول الكركديه بكميات معتدلة، حيث يعتبر كوب أو كوبين في اليوم آمنًا لمعظم الأشخاص.

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.