فوائد القرفة باللبن في رمضان، لتحسين الهضم

فوائد القرفة باللبن، في رمضان عديدة، وهو ما قد لا يدركه الكثيرين، فشهر رمضان دائمًا يرتبط بعدد من المشروبات العشبية التي تظهر مع ظهوره، وتختفي بانقضائه؛ مثل العرقسوس والتمر هندي والخروب والسوبيا، إلا أن فوائد القرفة باللبن في شهر رمضان، تجعل من الضروري تناولها بانتظام، فهي تعمل على تحسين الهضم، والحفاظ على القلب، وكذلك تنظم سكر الدم

فوائد القرفة باللبن في رمضان

وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية لتغذية العلاجية، أن فوائد القرفة باللبن، في شهر رمضان عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تحسين الهضم:

تساعد القرفة على تحسين عملية الهضم من خلال تقليل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.

يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم الذي يُعزز صحة الجهاز الهضمي.

تقوية المناعة:

تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تُعزز جهاز المناعة وتُساعد الجسم على محاربة العدوى.

يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي تُعزز صحة الجهاز المناعي.

تنظيم مستوى السكر في الدم:

تساعد القرفة على تنظيم مستوى السكر في الدم، ممّا يُفيد مرضى السكري.

يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالبروتين الذي يُساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم.

انقاص الوزن:

تساعد القرفة على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، ممّا يُساعد على إنقاص الوزن.

يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالبروتين الذي يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

تحسين صحة القلب:

تساعد القرفة على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ممّا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم الذي يُساعد على تقوية القلب.

تحسين جودة النوم:

تساعد القرفة على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

يعدّ الحليب مصدرًا غنيًا بالتربتوفان الذي يُساعد على تحسين جودة النوم.

فوائد أخرى:

تساعد القرفة على تخفيف آلام الدورة الشهرية.

تساعد القرفة على تحسين صحة البشرة والشعر.

تساعد القرفة على تقوية العظام والأسنان.

طريقة تحضير القرفة باللبن:

يضاف ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الحليب.

يغلى المزيج على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

يمكن تحلية المزيج بالعسل أو التمر.

تحذيرات عند تناول القرفة باللبن

ينصح بتناول القرفة باللبن باعتدال، حيث أنّ الإفراط في تناولها قد يُسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان والقيء.

فوائد القرفة للنساء

تتمتع القرفة بالعديد من الفوائد للنساء، ومنها ما يلي:

فوائد القرفة للدورة الشهرية:

تساعد القرفة على تقليل أعراض الدورة الشهرية المؤلمة، مثل تقلصات الرحم والانتفاخ والتهيج.

يمكن أن يساعد تناول القرفة بانتظام على تنظيم ميعاد بدء الدورة الشهرية، خاصة عند النساء اللائي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.

فوائد القرفة لصحة الرحم:

تساعد القرفة على تحسين تدفق الدم للرحم، مما يساعد على إعادة بناء الأنسجة بسرعة بعد الولادة أو الإجهاض.

تعتبر القرفة مضادة للفطريات، مما يضمن سلامة الجهاز التناسلي خاصة المهبل من التقاط العدوى الفطرية.

فوائد القرفة للبشرة:

تعمل القرفة على إعادة النضارة للوجه، فهي تساعد في التخلص من آثار حب الشباب والعلامات والبقع الداكنة على البشرة.

تزيد القرفة من تدفق الدم إلى سطح الجلد، مما يساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

التخلص من الوزن الزائد:

يمكن أن تساعد القرفة على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، مما يساعد على إنقاص الوزن.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.