فوائد القرفة لمرضى السكري وحل مشاكل البشرة

فوائد القرفة، تُعدّ القرفة من التوابل العطرية الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، والقرفة من أنواع التوابل التي لها العديد من الاستخدامات، فيمكن إضافتها للأكلات والمشروبات والحلويات وتناولها كمشروب.

أهم فوائد القرفة لصحة الجسم

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد القرفة، تعتمد على ما تحتوي عليه من مضادات أكسدة ومضادات التهاب، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تحسين صحة القلب:
تُقلّل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL): أظهرت الدراسات أن استهلاك القرفة بانتظام يساعد في خفض الكوليسترول الضار، مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تنظم ضغط الدم: تُساعد القرفة على تنظيم ضغط الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

تُحسّن من وظائف الأوعية الدموية: تُساعد القرفة على زيادة تدفق الدم إلى القلب والعضلات، مما يُحسّن من الأداء الرياضي ويُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تنظيم مستويات السكر في الدم:
تُحسّن من حساسية الأنسولين: تُساعد القرفة على تحسين قدرة الجسم على استخدام الأنسولين، ممّا يُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

تقلّل من مقاومة الأنسولين: تُساعد القرفة على تقليل مقاومة الأنسولين، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
تُحسّن من الهضم: تُساعد القرفة على تحسين عملية الهضم عن طريق زيادة إفراز العصارات الهضمية.

تُخفّف من أعراض القولون العصبي: تُساعد القرفة على تقليل أعراض القولون العصبي مثل آلام المعدة والانتفاخ والإسهال.

تُحارب البكتيريا: تُساعد القرفة على قتل بعض أنواع البكتيريا الضارة التي تُسبب التهابات الأمعاء.

مضادة للالتهابات:
تُقلّل من الالتهابات المزمنة: تُساعد القرفة على تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض المناعة الذاتية.

تُخفّف من آلام العضلات والمفاصل: تُساعد القرفة على تقليل آلام العضلات والمفاصل، ممّا يُحسّن من صحة الجهاز الحركي.

تُعزّز مناعة الجسم: تُساعد القرفة على تعزيز وظائف الجهاز المناعي، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بالعدوى.

تُحارب السرطان: تُشير بعض الدراسات إلى أن القرفة قد تُساعد على محاربة بعض أنواع السرطان.

تحسّن من وظائف الدماغ: تُساعد القرفة على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.

تُخفّف من آلام الدورة الشهرية: تُساعد القرفة على تقليل آلام الدورة الشهرية.

تُعطي رائحةً فوّاحةً: تُستخدم القرفة لإضافة نكهة مميزة للطعام والشراب.

فوائد القرفة لحل مشاكل البشرة:

تُعرف القرفة منذ القدم بفوائدها الصحية المتعددة، وتشمل هذه الفوائد أيضًا صحة البشرة. إليك بعض أهم فوائد القرفة للبشرة:

مضادة للالتهابات:
تحتوي القرفة على مركبات مضادة للالتهابات، مثل اليوجينول، التي تساعد على تهدئة البشرة وتقليل إحمرارها وتورمها.

مضادة للأكسدة:
غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والتلوث والشيخوخة المبكرة.

مقاومة للبكتيريا والفطريات:
تُظهر بعض الدراسات أن القرفة لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما قد يساعد في علاج حب الشباب والتهابات الجلد الأخرى.

تحفيز إنتاج الكولاجين:
تساعد القرفة على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري للحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها.

تفتيح البشرة:
قد تساعد القرفة على تفتيح البشرة وتوحيد لونها من خلال تقليل إنتاج الميلانين.

ترطيب البشرة:
تُساعد القرفة على ترطيب البشرة وتحسين ملمسها.

إزالة السموم من البشرة:
تساعد القرفة على إزالة السموم من البشرة وتنظيفها من الأوساخ والشوائب.

بعض استخدامات القرفة للبشرة:
أضافت الدكتورة هدى مدحت، أنه يمكن استخدام القرفة للبشرة بعدة طرق، كما يلي:

ماسك القرفة والعسل:
اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

غسول القرفة:
اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب من الماء الدافئ. اغسلي وجهك بالخليط مرتين يوميًا.

تونر القرفة:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. ضعي المزيج على وجهك باستخدام قطنة.

تحذيرات قبل تناول القرفة

• يجب استهلاك القرفة باعتدال، حيث أن الإفراط في تناولها قد يُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء وسرعة ضربات القلب.
• تُعدّ القرفة غير آمنة للنساء الحوامل والمرضعات.
• يجب استشارة الطبيب قبل تناول القرفة في حال وجود أي أمراض مزمنة.
• تأكدي من استخدام قرفة سيلان عالية الجودة للحصول على أفضل النتائج.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.