فوائد حبة البركة، لصحة قلبك وعقلك وجمال بشرتك

حبة البركة، أو الحبة السوداء، أو الكمون الأسود، كلها مسميات لنفس هذه البذور الصغيرة السوداء، المعروفة بخصائصها العلاجية منذ قرون، حيث استخدمت في الطب التقليدي في العديد من الحضارات.

فوائد حبة البركة لأجهزة الجسم

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد حبة البركة الصحية متعددة، لما تحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، وتشمل ما يلي:

تعزيز المناعة:
تحتوي حبة البركة على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

مضادة للالتهابات:
تُظهر حبة البركة خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها مفيدة في علاج التهاب المفاصل، والتهاب الحلق، والتهابات الجهاز الهضمي، وغيرها.

تحسين صحة القلب:
تساعد حبة البركة على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تنظيم مستويات السكر في الدم:
تُظهر حبة البركة خصائص مضادة لمرض السكري، حيث تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
تُستخدم حبة البركة لعلاج عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك، وحرقة المعدة.

مضادة للسرطان:
تشير بعض الدراسات إلى أن حبة البركة قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان.

تحسين صحة الجهاز التنفسي:
تُستخدم حبة البركة لعلاج الربو، والسعال، والتهاب الشعب الهوائية.

تعزيز صحة البشرة والشعر:
تُستخدم حبة البركة لعلاج حب الشباب، والأكزيما، وتساقط الشعر.

تحسين الصحة العقلية:
تُستخدم حبة البركة لعلاج الاكتئاب، والقلق، وتحسين المزاج.

تُستخدم حبة البركة أيضًا لزيادة حليب الثدي، وتعزيز صحة العظام، وتقوية الذاكرة.

طرق استخدام حبة البركة:

يمكن تناول حبة البركة بعدة طرق، تشمل:

تناولها مطحونة: تُطحن حبة البركة وتُضاف إلى الطعام أو تُخلط مع الماء أو العصير.
زيت حبة البركة: يُستخرج زيت حبة البركة من البذور ويُستخدم موضعيًا أو يُتناول عن طريق الفم.
مكملات غذائية: تتوفر حبة البركة في شكل مكملات غذائية مثل الكبسولات أو الحبوب.

فوائد حبة البركة للبشرة والشعر:

تتمتع حبة البركة، بخصائص مذهلة تفيد كل من البشرة والشعر، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة، أهمها:

مضادات الأكسدة: تحارب الجذور الحرة المسببة لتلف خلايا البشرة والشعر.
الفيتامينات: مثل فيتامين E وB1 وB2، التي تُغذي البشرة والشعر وتُعزز صحتهما.
المعادن: مثل الزنك والحديد والنحاس، التي تُساهم في تجديد خلايا البشرة والشعر وتقويتهما.
الأحماض الدهنية: مثل حمض الجاما لينولينيك، الذي يُرطب البشرة ويُهدئ فروة الرأس.
الثيموكينون: مركب مضاد للالتهابات يُساعد في علاج حب الشباب والتهابات فروة الرأس.

فوائد حبة البركة للبشرة:

ترطيب البشرة: تُساعد حبة البركة على ترطيب البشرة بعمق، مما يُخفف من الجفاف ويُعزز نعومتها.
مكافحة الشيخوخة: تُحارب حبة البركة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وذلك لخصائصها المضادة للأكسدة.
علاج حب الشباب: تُساعد حبة البركة على علاج حب الشباب وتقليل ظهور البثور السوداء، لخصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات.
تفتيح البشرة: تُساعد حبة البركة على توحيد لون البشرة وتفتيح البقع الداكنة، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
علاج الأكزيما والصدفية: تُساعد حبة البركة على تخفيف أعراض الأكزيما والصدفية، لخصائصها المضادة للالتهابات.

فوائد حبة البركة للشعر:

منع تساقط الشعر: تُساعد حبة البركة على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه، وذلك لاحتوائها على المعادن والفيتامينات.
تحفيز نمو الشعر: تُساعد حبة البركة على تحفيز نمو الشعر وتك كثافته، لاحتوائها على الأحماض الدهنية.
علاج قشرة الرأس: تُساعد حبة البركة على علاج قشرة الرأس، لخصائصها المضادة للفطريات.
تقوية الشعر: تُساعد حبة البركة على تقوية الشعر ومنحه لمعانًا، لاحتوائها على البروتين.

طرق استخدام حبة البركة للبشرة والشعر:

زيت حبة البركة: يُمكن استخدام زيت حبة البركة مباشرة على البشرة أو الشعر، أو إضافته إلى ماسكات أو وصفات طبيعية.
حبوب حبة البركة: يُمكن تناول حبوب حبة البركة مطحونة مع العسل أو الماء، أو إضافتها إلى الطعام.
كريمات حبة البركة: تتوفر العديد من الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على زيت حبة البركة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.