فوائد الموز على الريق، يمدك بالطاقة والحيوية
فوائد الموز على الريق، دائما يتحدث عنها أطباء وخبراء التغذية، وعلى الرغم من ذلك قد لا يدركها الكثيرون، من فوئد الموز على الريق أنه يمنح الجسم شحنة من الطاقة والنشاط، كما أنه يحن المزاج ويهدئ الأعصاب، مما يجعله بداية جيدة على الريق ليوم مشحون بالمهام والمسئوليات، التي تمتص الطاقة، وتحتاج الراحة النفسية وهدوء الأعصاب.
ولذلك تناول ثمرة أو ثمرتين من الموز على الريق من العادات الصحية الهامة، فإلى جانب ما يمده للجسم من طاقة وحيوية، فهناك العديد من الفوائد، لما يحتوي عليه الموز من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.
فوائد الموز على الريق لصحتك
أشارت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الموز يمتلئ بالفيتامينات والمعادن، وتتركز فوائد الموز على الريق، في مواجهة العديد من الامراض المزمنة والمستعصية؛ مثل الأورام السرطانية والضغط المرتفع، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
مصدر جيد للطاقة
من فوائد الموز على الريق؛ أنه يمد الجسم بالطاقة، وذلك لأنه يحتوي على الكربوهيدرات، والبوتاسيوم الذي يحمي العضلات من التقلص والتشنج، ولذلك فهو الغذاء الأمثل للرياضيين، قبل ممارسة التمارين الرياضية.
الموز مهدئ للأعصاب
يمكنك تناول ثمرة أو اثنين من الموز على الريق، للحصول على الراحة والاسترخاء، ولتهدئة أعصابك، وذلك لأن الموز يحتوي على التريبتوفان؛ وهو نوع من البروتين يتحول داخل الجسم إلى سيروتونين، الذي بدوره يعمل كمهديء للأعصاب، كما أنه يمنح الشعور بالاسترخاء والراحة.
يمنع تكون الخلايا السرطانية
يحتوي الموز على مادة كيميائية تساعد على منع تكون الخلايا السرطانية.
يخفض ضغط الدم المرتفع
احتواء الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، تجعله علاج فعال في خفض ضغط الدم المرتفع، فتناول موزتين معا يحد من ارتفاع ضغط الدم.
مصدر لفيتامين B6
يحتوي الموز أيضا على فيتامين B6، والذي يقوي الأنسجة العصبية للمرأة.
يحل مشاكل المعدة
من فوائد الموز على الريق؛ أنه يمنع الشعور بالغثيان والقيء، الذي يصيب الكثير من النساء فور الاستيقاظ من النوم.
لعلاج ﻟﺴﻌات ﺍﻟﺤﺸﺮﺍﺕ:
جربي تدليك المنطقة التي تعرضت للسعات الحشرات، بقشرة من الموز، وستذهلك النتيجة.
فوائد الموز للبشرة
ولا تتوقف فوائد الموز عند حد الفوائد الصحية عند تناوله، ولكن أكدت خبيرة التجميل "مي محروس" أن ﺍﻟﻤﻮﺯ من أفضل الحلول الطبيعية ﻟمشاكل اﻠﺒﺸﺮﺓ، ﻓهو ﻴﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍلأﺣﻤﺎﺽ ﺍلأﻣﻴﻨﻴﺔ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻻﻛﺴﺪﺓ، ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﻭﺍلأﻟﻴﺎﻑ ﻭﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﻭﺍلأﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ؛ ﻣﺜﻞﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺰ ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﻭﻫﻮ ﺧﺎﻟٍ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ، ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ أ، ﺏ 6، ﺝ، ﻱ.
وقدمت "مي" في السطور التالية، طرق الاستفادة من الموز لحل مشاكل البشرة.
ترطيب البشرة:
ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻋلي ﺗﻘﺸﻴﺮ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ، ﻭﺍﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺻﺎﻓﻴﺔ ﻭﻻﻣﻌﺔ، ﺑﺴﺒﺐ ﺍﺣﺘﻮﺍﺋﻪﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ، ﻱ.
يدهن ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻤﻬﺮﻭﺱ ﺍﻟﻤﻮﺯ، ويمكن أن تضيفي معلقة صغيرة من العسل، ﻭﺗﺮﻛﻪ ﻟﺮﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، ﺛﻢ ﻳﻐﺴﻞ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ.
محاربة الشيخوخة:
ﻳﻘﻲ الموز ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻣﻦ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻻﺷﻌﺔ ﻔﻮﻕ البنفسجية، ﻭﻳﻌﺎﻟﺞ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻭﺍﻟﺒﻘﻊ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﻌﻤﺮ، ﻭﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ، ﻭﻳﻘﻠﻞ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ.
ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺑﺒﺎﻃﻦ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ؛ من مرتين لثلاث مرات اسبوعيا.
فوائد الموز للشعر
فوائد الموز تمتد أيضا إلى العناية بالشعر، وترطيبه، واستعادة جماله، ويمكنك عمل الماسك التالي، لترطيب وتنعيم شعرك.
ماسك الموز بالبيض
يخلط الموز في الخلاط مع بيضة، وربع كوب زيت زيتون.
ويوضع على الشعر لمدة ساعتين، قبل الحمام مرة اسبوعيا.
نقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
