ظهور الهالات السوداء في رمضان، أسبابها وطرق

ظهور الهالات السوداء في رمضان، من المشاكل التي تعاني منها الكثيرات، وما يسبب الإزعاج لمن تعاني من هذه المشكلة، هو عدم قدرتها على التخلص منها بسهولة، إلى جانب عدم قدرة الكثيرات على إخفائها بالمكياج؛ لأن الكثيرات لا يفضلن وضع المكياج خلال الصيام.

أسباب الهالات السوداء في رمضان:

وأكدت خبيرة العناية بالبشرة هبه محمد، أنه لابد من معرفة أسباب ظهور الهالات السوداء في رمضان، حتى يمكن علاجها، وهو ما أوضحته في السطور التالية:

قلة النوم:

السهر لساعات طويلة في الليل، وقلة ساعات النوم.

عدم تنظيم النوم، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال الليل.

الجفاف:

قلة شرب الماء خلال ساعات النهار، مما يؤدي إلى جفاف الجسم، بما في ذلك منطقة تحت العين.

قلة تناول الفواكه والخضروات، وهي مصدر هام للماء والفيتامينات.

الإرهاق:

قلة النشاط البدني خلال ساعات الصيام، مما قد يسبب الإرهاق والتعب.

عدم ممارسة الرياضة بانتظام.

العوامل الوراثية:

قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لظهور الهالات السوداء من غيرهم، وذلك لأسباب وراثية.

التغيرات الهرمونية:

قد تلعب التغيرات الهرمونية دورًا في ظهور الهالات السوداء، خاصة عند النساء.

نقص بعض العناصر الغذائية:

قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين C والحديد، إلى ظهور الهالات السوداء.

التعرض لأشعة الشمس:

التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

بعض العوامل الأخرى:

التدخين.

استخدام بعض الأدوية.

الإجهاد النفسي.

طرق علاج الهالات السوداء في البيت:

العلاجات الطبيعية:

الخيار: من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا، حيث يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد على تفتيح لون البشرة وتقليل الانتفاخ.

يمكن تقطيع الخيار إلى شرائح ووضعها على منطقة أسفل العين لمدة 10-15 دقيقة.

البطاطس: تحتوي على خصائص تفتيح البشرة وتساعد على تقليل الهالات السوداء.

يمكن تقطيع البطاطس إلى شرائح ووضعها على منطقة أسفل العين لمدة 10-15 دقيقة.

أكياس الشاي الأخضر: غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ.

يمكن نقع أكياس الشاي الأخضر في الماء البارد ثم وضعها على منطقة أسفل العين لمدة 15-20 دقيقة.

زيت جوز الهند: يرطب البشرة ويخفف من الهالات السوداء.

يمكن وضع زيت جوز الهند على منطقة أسفل العين قبل النوم وتركه طوال الليل.

زيت اللوز: غني بفيتامين E الذي يساعد على ترطيب البشرة وتقليل الهالات السوداء.

يمكن وضع زيت اللوز على منطقة أسفل العين قبل النوم وتركه طوال الليل.

جل الصبار: يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة، مما يساعد على تقليل الهالات السوداء.

يمكن وضع جل الصبار على منطقة أسفل العين قبل النوم وتركه طوال الليل.

العلاجات المنزلية الأخرى:

النوم على وسادة مرتفعة: يساعد على تقليل احتباس السوائل تحت العينين، مما قد يقلل من ظهور الهالات السوداء.

تناول كمية كافية من الماء: يساعد على ترطيب البشرة وتقليل ظهور الهالات السوداء.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: مثل الحمضيات والفلفل، يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الهالات السوداء.

تقليل التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن تؤدي أشعة الشمس إلى تفاقم الهالات السوداء، لذا من المهم استخدام واقي الشمس بانتظام.

تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم الهالات السوداء.

الحصول على قسط كافٍ من النوم.

تجنب الإجهاد.

اتباع نظام غذائي صحي.

ممارسة الرياضة بانتظام.

نقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية