أضرار الشاي على صحة الأطفال

أضرار الشاي على صحة الأطفال

يُعتبر الشاي من المشروبات الشائعة في العديد من البلدان، وخاصة في مصر، حيث يتمتع بشعبية كبيرة بين الناس من جميع الفئات العمرية. لكن، ما قد يغفله البعض هو أن هذه العادة قد تكون ضارة للأطفال. فبينما قد يستمتع الآباء بتناول الشاي، قد يكون تأثيره على الصغار مختلفًا تمامًا.

لماذا يعتبر الشاي ضارًا للأطفال؟

يشرح الدكتور أيمن عوض، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك عدة أسباب تجعل من تقديم الشاي للأطفال أمرًا غير مستحب. إليك بعض المخاطر المحتملة:

• إعاقة امتصاص الحديد: يحتوي الشاي على مادة التانين، التي تعوق امتصاص الحديد من الأطعمة، مما قد يؤدي إلى فقر الدم ونقص الطاقة لدى الأطفال.
• الكافيين وتأثيراته السلبية: يعتبر الكافيين منبهًا قويًا قد يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي للطفل، مما يسبب مشاكل مثل الأرق، وزيادة معدل ضربات القلب، والتوتر.
• تقليل الشهية: قد يؤثر الشاي على شهية الطفل، مما يجعله يتجنب تناول وجباته الرئيسية، وبالتالي يؤثر على نموه وتطوره.
• تأثيره على نمو العظام: تشير بعض الدراسات إلى أن الإفراط في استهلاك الشاي قد يؤثر على امتصاص الكالسيوم، مما يعرض صحة العظام للخطر.

بدائل صحية للشاي

بدلاً من تقديم الشاي، يُفضل اللجوء إلى مشروبات طبيعية وصحية للأطفال، مثل:

• الحليب: غني بالكالسيوم والبروتين، ويعزز صحة العظام والأسنان.
• شاي الأعشاب بدون كافيين: مثل البابونج أو النعناع، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
• ماء دافئ مع العسل والليمون: يعتبر خيارًا جيدًا للأطفال فوق السنة، حيث يُعزز المناعة.
• العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال أو الجزر، ويفضل أن تكون طازجة بدون سكر مضاف.
• ماء جوز الهند: يحتوي على إلكترولايتات طبيعية مفيدة، خاصة في الأجواء الحارة.

نصائح غذائية مهمة لتغذية الأطفال

من الضروري أن يولي الآباء اهتمامًا خاصًا لما يتناوله أطفالهم من مشروبات. لذا، إليك بعض النصائح التي ينبغي الالتزام بها:
بارينيتي الحلقة 29

• تجنب تقديم الشاي للأطفال دون سن الخامسة، وكذلك المشروبات المنبهة، حيث قد تسبب مشاكل صحية.
• راقب المحتويات الغذائية للمشروبات، وتجنب السكر المضاف.
• استشر طبيب مختص إذا كان الطفل يعاني من فقر الدم أو مشاكل في النوم، فلا ينبغي إهمال تلك المشكلات لأنها تؤثر على نمو الطفل.

تابعوا موقعنا لأحدث الأخبار والتحديثات:أخبار محلية, أسعار الذهب, أسعار اللحوم, أسعار الدولار.