أعراض عرق النسا وطرق علاجه بالمنزل

يعد عرق النسا هو الألم الناتج عن تهيج العصب الوركي، وقد يكون عرق النسا نتيجة لعصب مضغوط في الجزء السفلي من العمود الفقري، ولكن يمكن أن يسبب أعراضًا في جميع أنحاء الظهر والساقين، ويمكن أن تختلف العلاجات لعرق النسا الحاد والمزمن.

يخلط العديد من الأشخاص بين مصطلح "عرق النسا" وألم الظهر العام، ولكن في الحقيقة لا يقتصر عرق النسا فقط على الظهر فالعصب الوركي هو أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان ، والذي يمتد من أسفل الظهر، مرورًا بالأرداف، وأسفل الساقين، وينتهي أسفل الركبة مباشرةً، طبقًا لموقع "Medical news today" الطبي.

ويتحكم العصب الوركي في عدة عضلات في أسفل الساقين ويزود الإحساس بجلد القدم وأغلب الجزء السفلي من الساق ولا يعد عرق النسا حالة مرضية، بل هو أحد أعراض مشكلة أخرى تتعلق بالعصب الوركي وتوجد دراسة تشير إلى أن ما يصل إلى 40 بالمائة من الأشخاص سيعانون من عرق النسا مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

أعراض عرق النسا

ويكون العرض الرئيسي لعرق النسا هو الألم الشديد في أي مكان على طول العصب الوركي، من أسفل الظهر مرورًا بالأرداف وأسفل الجزء الخلفي من إحدى الساقين.

وتشمل الأعراض الشائعة لعرق النسا الأخرى لعرق النسا ما يلي:

تنميل في الساق على طول العصب

الإحساس بالوخز في القدمين وأصابع القدمين

يمكن أن تتراوح شدة هذا الألم وقد يتفاقم عند الجلوس لفترات طويلة.

علاج عرق النسا

تستجيب معظم حالات عرق النسا الحاد بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية، والتي تشمل:

مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين.

ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو التمدد الخفيف.

تساعد الكمادات الضاغطة الساخنة أو الباردة على تقليل الألم، وغالبًا ما يكون من المفيد التناوب بين الاثنين.

علاجات عرق النسا المزمن

عادةً ما يتضمن علاج عرق النسا المزمن مجموعة من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي:

علاج بدني

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - يساعد في إدارة الألم المزمن عن طريق تدريب الأشخاص على التفاعل بشكل مختلف مع آلامهم

مسكنات الألم

قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى واستمرت في التفاقم، وتشمل الخيارات الجراحية ما يلي:

استئصال الصفيحة القطنية - توسيع الحبل الشوكي في أسفل الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب.

استئصال القرص – إزالة جزئية أو كاملة للقرص المنفتق.

اعتمادًا على سبب عرق النسا، سيتعرف الجراح على مخاطر وفوائد الجراحة ويكون قادرًا على اقتراح خيار جراحي مناسب

تمارين وتمتد

وتوجد طرق عديدة لتخفيف الضغط على العصب الوركي من خلال ممارسة الرياضة، وهذا يسمح للمرضى بما يلي:

تخفيف أعراضهم من تلقاء أنفسهم.

تقليل أو تجنب تناول الأدوية حيثما أمكن ذلك.

أسباب عرق النسا

عرق النسا هو أحد الأعراض الشائعة لعدة حالات طبية مختلفة ومع ذلك، فإن ما يقدر بنحو 90 في المئة من الحالات تكون بسبب انزلاق غضروفي حيث يتكون العمود الفقري من ثلاثة أجزاء، الفقرة (عظام فردية في العمود الفقري تحمي الأعصاب الكامنة) والأعصاب والأقراص.

وتتكون الأقراص من الغضاريف، وهي مادة قوية ومرنة ويعمل الغضروف كوسادة بين كل فقرة ويسمح للعمود الفقري بالمرونة، يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يتم دفع القرص من مكانه، مما يضغط على العصب الوركي.

وتشمل الأسباب الأخرى لعرق النسا ما يلي:

تضيق العمود الفقري القطني - تضييق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.

انزلاق الفقار - حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة الموجودة أسفله.

أورام داخل العمود الفقري - قد تضغط على جذر العصب الوركي.

العدوى - تؤثر في النهاية على العمود الفقري.

أسباب أخرى - على سبيل المثال، الإصابة داخل العمود الفقري.

متلازمة ذيل الفرس - وهي حالة نادرة ولكنها خطيرة تؤثر على الأعصاب في الجزء السفلي من الحبل الشوكي.

في العديد من حالات عرق النسا، لا يوجد سبب واضح واحد.

عوامل الخطر لعرق النسا

تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي:

العمر - الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا.

المهنة - الوظائف التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة لفترات طويلة.

نمط الحياة الخامل - الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة ولا يمارسون أي نشاط بدني هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا، مقارنة بالأشخاص النشطين.

الحمل

على الرغم من أن الألم الشبيه بعرق النسا يمكن أن يمثل مشكلة أثناء الحمل ويعاني ما يقدر بنحو 50-80 بالمائة من النساء من آلام الظهر أثناء الحمل فتتسبب الهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء الحملا في ارتخاء الأربطة وتمددها، مما قد يسبب آلام الظهر لدى بعض النساء.

ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية