أعراض مرض السكر وأهمية الكشف المبكر
أعراض مرض السكر وأهمية الكشف المبكر
لقد أشار الدكتور أحمد السبعاوي، الذي يُعتبر من الأخصائيين البارزين في مجال أمراض السكر والغدد الصماء، إلى أن أعراض مرض السكر يمكن تصنيفها إلى عدة مجموعات. في البداية، قد لا يظهر على بعض المرضى أي أعراض، خاصة في المراحل الأولى من الإصابة. ومع تقدم المرض، تبدأ الأعراض في الظهور، مثل فقدان الوزن غير المبرر، وكثرة التبول، والشعور بالتعب والإرهاق.
أعراض مضاعفات مرض السكر
تتضمن المجموعة الثالثة من الأعراض تلك المتعلقة بمضاعفات مرض السكر، والتي قد تؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية والقلب والكليتين. هذه المضاعفات قد تكون خطيرة، لذا من المهم أن يكون المريض على دراية بها.
العوامل المسببة لمرض السكر
أوضح الدكتور السبعاوي أن السمنة، وخاصة الكرش، تعتبر من العوامل الرئيسية التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بمرض السكر، جنباً إلى جنب مع العوامل الوراثية. إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي من مرض السكر، فإن السمنة يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض. لذا، يُنصح بإجراء الكشف المبكر في حالة وجود عوامل الخطورة.
الأطعمة الخطرة على مرضى السكر خلال رمضان
حذر الدكتور أحمد السبعاوي من تناول بعض الأطعمة خلال شهر رمضان، والتي قد تشكل خطورة على مرضى السكر، بل حتى على الأفراد الأصحاء. من بين هذه الأطعمة، يُعتبر "الخشاف" من أخطر الأطباق، حيث إنه يحتوي على مكونات مثل القراصيا والتمر، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ورفع مستويات السكر في الدم.
الإفراط في تناول الفواكه المجففة
أشار الدكتور السبعاوي إلى أن قطعة صغيرة من الفواكه المجففة تعادل أربعة فواكه طازجة، لذلك يجب التقليل من تناولها خلال فترات الصيام.
المشروبات المحلاة ومخاطرها
كما حذر من تناول "قمر الدين" المحلى بالسكر، الذي يُعتبر من أكثر المشروبات التي ترفع مستويات السكر في الدم. وتجب أيضاً الحذر من تناول المخللات والأطعمة المالحة خلال وجبة السحور، حيث إن قلة تناول المياه خلال فترة الصيام قد تؤدي إلى جفاف الجسم.
المدينة البعيدة مدبلج الحلقة 76
شهر رمضان كفرصة لتحسين العادات الغذائية
أكدت وزارة الصحة أن شهر رمضان يُعتبر فرصة مثالية للتخلص من العادات الغذائية السيئة والاعتماد على نظام غذائي صحي. وقد وجهت الوزارة رسالة للمواطنين تدعوهم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة مثل التدخين وتناول الوجبات غير الصحية.
العادات الغذائية الخاطئة
من أبرز العادات الخاطئة التي يمارسها الكثيرون خلال رمضان:
- الإكثار من شرب المياه المثلجة عند أذان المغرب، مما قد يؤثر سلبًا على عملية الهضم.
- تناول العصائر بكثرة، مثل العرقسوس والتمر الهندي، والتي قد تضر مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- الإفراط في شرب الكركديه، الذي يزيد من حمضية المعدة.
- ملء المعدة بالمياه الغازية والعصائر بكثرة أثناء وجبة الإفطار، مما يؤثر على قدرة المعدة على امتصاص العناصر الغذائية.
في الختام، يُعتبر وعي الأفراد بمخاطر مرض السكر وبالعادات الغذائية السليمة أمرًا بالغ الأهمية، خاصة خلال شهر رمضان. ينبغي للجميع الحرص على تناول أطعمة صحية ومتوازنة للحفاظ على صحتهم العامة.
