أعراض التهاب القولون، وأفضل نظام غذائي للعلاج

أعراض التهاب القولون من المشاكل الصحية التي يواجهها البعض، والتي تسبب آلاما شديدة ومضاعفات مزعجة، ولذلك لابد من الالتفات لها، واستشارة الطبيب عند ظهور اي من أعراض التهاب القولون.

اعراض التهاب القولون

أشارت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن أعراض التهاب القولون، تختلف حسب نوعه وشدته، لكن بشكل عام تشمل ما يلي:

أعراض شائعة

الإسهال: وهو أكثر الأعراض شيوعًا، وقد يكون مائيًا أو مترافقًا مع المخاط أو الدم.
ألم في البطن: عادةً ما يكون الألم في أسفل البطن أو الجانب الأيسر، وقد يكون حادًا أو خفيفًا، ويتفاقم بعد تناول الطعام أو مع الإجهاد.
الحاجة الملحة للتبرز: قد يشعر الشخص بالحاجة الملحة للتبرز حتى مع عدم امتلاء الأمعاء، وقد لا يتمكن من التحكم في حركات الأمعاء.
انتفاخ البطن: الشعور بالامتلاء والضيق في البطن.
الغثيان والقيء: قد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان والقيء، خاصةً مع التهاب القولون التقرحي.
فقدان الشهية: قد يؤدي فقدان الشهية إلى فقدان الوزن.
التعب: قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق بسبب نقص السوائل والعناصر الغذائية.

أعراض أخرى قد تظهر مع بعض أنواع التهاب القولون:

الحمى: قد تحدث الحمى مع التهاب القولون التقرحي أو العدوى المعوية.
نزيف المستقيم: قد يظهر الدم في البراز أو على ورق التواليت مع التهاب القولون التقرحي أو التهاب القولون المجهري.
سلس البراز: قد يفقد الشخص السيطرة على حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى تسرب البراز.

ولفتت الدكتورة هدى، إلى أن هذه الأعراض قد تكون مشابهة لأعراض حالات طبية أخرى، لذا يجب استشارة الطبيب لتشخيص دقيق.

أنواع التهاب القولون
أضافت الدكتورة هدى، أن هناك أنواع من التهاب القولون، ومنها ما يلي:
التهاب القولون التقرحي: هو مرض التهابي مزمن يصيب بطانة الأمعاء الغليظة.
التهاب القولون العصبي: هو اضطراب في الجهاز الهضمي يسبب تغيرات في وظيفة الأمعاء.
التهاب القولون المجهري: هو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية يصيب الطبقة الداخلية للأمعاء الغليظة.
التهاب القولون الغشائي الكاذب: يحدث نتيجة فرط نمو بكتيريا معينة في الأمعاء.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من أعراض التهاب القولون، خاصةً إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة.
ولابد أيضًا استشارة الطبيب في الحالات التالية:
وجود دم في البراز.
الحمى.
فقدان الوزن غير المبرر.
آلام شديدة في البطن.
الجفاف.
تغيرات في عادات الأمعاء.

تغذية مريض التهاب القولون

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن من يعاني من التهاب القولون يحتاج اتباع نظام غذائي محدد غني بالأطعمة سهلة الهضم وقليل الألياف، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

الحبوب الكاملة: مثل الأرز الأبيض، خبز التوست الأبيض، المعكرونة البيضاء، الكينوا، الشوفان.
الخضروات: مثل الجزر، البطاطس، الهليون، الخضار الورقية الخضراء، البروكلي (مطبوخًا جيدًا).
الفواكه: مثل الموز، التفاح المقشر، المشمش، البطيخ، الكمثرى.
البروتينات: مثل الدجاج منزوع الجلد، السمك، البيض، التوفو.
منتجات الألبان: مثل الحليب قليل الدسم، الزبادي، الجبن.
الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات، البذور.
السوائل: شرب الكثير من الماء، عصائر الفواكه المخففة، شاي الأعشاب.

أطعمة يجب تجنبها لمرضى التهاب القولون

الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة، النخالة، البقوليات، الفواكه المجففة، الخضروات النيئة.
الأطعمة الدهنية: مثل الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة، اللحوم الحمراء.
الأطعمة الحارة: مثل الفلفل الحار، الكاري، البصل، الثوم.
المشروبات الغازية: مثل الكولا، العصائر الغازية، المشروبات الرياضية.
الكافيين: مثل القهوة، الشاي، الشوكولاتة.
الكحول: مثل البيرة، النبيذ، المشروبات الروحية.

نصائح عامة لتغذية مريض التهاب القولون

تناول وجبات صغيرة متعددة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
مضغ الطعام جيدًا.
شرب الكثير من السوائل.
تجنب التدخين.
ممارسة الرياضة بانتظام.
مراقبة الأعراض وتسجيلها لتحديد الأطعمة التي تسبب تفاقمًا.
استشارة أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية مناسبة.

نصائح للوقاية من التهاب القولون

وقدمت الدكتورة هدى، أهم النصائح التي تساعدك على الوقاية من التهاب القولون:
تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف.
شرب الكثير من الماء.
ممارسة الرياضة بانتظام.
التحكم في التوتر.
تجنب التدخين.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
تقليل تناول الكافيين والكحول.
إدارة الإجهاد بشكل فعال.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.