أعراض نقص الكالسيوم في الدم وهذه أهم الأسباب

نقص الكالسيوم في الدم، أو انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم، يمكن أن يؤدي إلى آلام في العضلات، والتعب، بحسب "Medical news today " الطبي

نقص الكالسيوم

ويمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم على المدى الطويل إلى تغيرات في الأسنان، وإعتام عدسة العين، وتغيرات في الدماغ، وهشاشة العظام.

وقد لا يسبب نقص الكالسيوم أي أعراض مبكرة، فعادة ما تكون خفيفة، ولكن بدون علاج، يمكن أن تصبح مهددة للحياة.

يعد الكالسيوم ضروري للعديد من وظائف الجسم، لذلك يمكن أن يكون لنقصه آثار واسعة النطاق، بما في ذلك على العضلات والعظام والأسنان، وكذلك على الصحة العقلية.

اسباب نقص الكالسيوم في الدم

ولا توجد أعراض مبكرة إذا كان تناول نظام غذائي لا يحتو ي علي الكالسيوم هو المسؤول عن النقص، ولكن على المدى الطويل، قد يعاني الشخص من هشاشة العظام، أو انخفاض كثافة العظام، وبدون علاج، يمكن أن يؤدي ذلك إلى هشاشة العظام.

ولا يكون النظام الغذائي مسؤولًا عادةً، حيث ينتج نقص الكالسيوم في المقام الأول عن مشاكل أو علاجات صحية، مثل الفشل الكلوي، أو استخدام بعض الأدوية.

أعراض نقص الكالسيوم في الدم

وقد تشمل أهم أعراض نقص الكالسيوم في الجسم:

آلام العضلات، وتشنجات

ألم في الفخذين والذراعين عند المشي أو الحركة

تنميل ووخز في اليدين والذراعين والقدمين والساقين، وكذلك حول الفم

قد تأتي هذه الأعراض وتذهب، لكنها لا تميل إلى الاختفاء مع النشاط.

مضاعفات نقص الكالسيوم

يتسبب النقص الحاد في الكالسيوم الى مضاعفات اكثر خطورة، وتكون كالآتي:

التشنجات

عدم انتظام ضربات القلب

الموت

التعب الشديد

يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من الكالسيوم إرهاقًا شديدًا، والذي يتضمن نقص الطاقة والشعور العام بالخمول، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الأرق.

ويمكن أن يشمل الإرهاق المرتبط بنقص الكالسيوم أيضًا الدوار، والدوخة، وضباب الدماغ، والنسيان، والارتباك.

ونقص الكالسيوم الدائم يمكن أن يسبب:

جلد جاف

الأظافر الجافة أو المكسورة أو الهشة

شعر خشن

الثعلبة، والتي تسبب تساقط الشعر على شكل بقع

الأكزيما، أو التهاب الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع جافة أو مثيرة للحكة

صدفية

هشاشة العظام

الدورة الشهرية الشديدة، تم ربط انخفاض مستويات الكالسيوم بمتلازمة ما قبل الحيض الشديدة (PMS).

مشاكل الأسنان، عندما يفتقر الجسم إلى الكالسيوم، فإنه يسحبه من مصادر مثل الأسنان، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأسنان، بما في ذلك:

تسوس الأسنان

أسنان هشة

اللثة المتهيجة

جذور الأسنان الضعيفة

الاكتئاب، تشير بعض الأدلة إلى أن نقص الكالسيوم قد يكون مرتبطًا باضطرابات المزاج، بما في ذلك الاكتئاب، على الرغم من أن تأكيد ذلك سيتطلب مزيدًا من البحث.

الوقاية من نقص الكالسيوم

الطريقة الأكثر أمانًا وأسهل لعلاج نقص الكالسيوم أو الوقاية منه هي إضافة المزيد من الكالسيوم إلى النظام الغذائي.

بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم تشمل:

منتجات الألبان، مثل الحليب، والجبن، والزبادي

فول

تين

بروكلي

التوفو

حليب الصويا

السبانخ

الحبوب المدعمة

المكسرات والبذور، بما في ذلك اللوز وبذور السمسم

ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.