حروق الشمس: المخاطر وطرق الوقاية والعلاج

أشعة الشمس وتأثيرها على صحة البشرة

تُصدر الشمس أشعة غير مرئية تُعرف بالأشعة فوق البنفسجية، والتي تنقسم إلى نوعين رئيسيين: UVA وUVB. هذه الأشعة تشكل خطرًا حقيقيًا على صحة البشرة، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لها إلى مشاكل صحية متعددة، بما في ذلك حروق شمسية، وظهور تغيرات ضارة في نسيج الجلد، وحتى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب هذه الأشعة ظهور الطفح الجلدي، مما يستدعي اتخاذ تدابير وقائية فعالة لحماية البشرة.

ما هي حروق الشمس وأعراضها؟

تحدث حروق الشمس عندما يتعرض الجلد لكميات مفرطة من أشعة الشمس أو مصادر الأشعة فوق البنفسجية الأخرى، مما يتجاوز قدرة صبغة الميلانين الواقية في الجسم على حماية البشرة. تبدأ أعراض حروق الشمس بالألم ودفء في الجلد، وقد لا تظهر العلامات المرئية على الفور. عندما يبدأ الألم بالظهور، يكون الضرر قد حدث بالفعل. عادةً ما تظهر حروق الشمس بلون أحمر واضح على البشرة الفاتحة، بينما قد لا تكون مرئية بنفس الوضوح على البشرة الداكنة.

في الحالات الشديدة، قد تحدث تورمات وبثور، وقد يُعاني المصابون من حمى وقشعريرة وضعف عام، وفي حالات نادرة جدًا، قد تصل الحالة إلى الصدمة. بعد عدة أيام، قد يلاحظ الشخص تقشر الجلد في المناطق المصابة، وقد يصاحب ذلك شعور بالحكة. وتصبح المناطق المتقشرة أكثر حساسية لحروق الشمس لعدة أسابيع، مما يزيد من خطر الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد على المدى الطويل.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس؟

يمكن لأي شخص أن يُصاب بحروق الشمس، ولكن هناك فئات معينة تكون أكثر عرضة للخطر، ومنها:

• الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة.
• ذوو الشعر الفاتح، خاصة الشعر الأحمر.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية تزيد من حساسية الجلد للشمس، مثل:
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)
• المضادات الحيوية
• مضادات الملاريا مثل الكلوروكين والأميودارون.
• الجريزوفولفين.
• السورالينات.
• الثيازيدات.
• الفينوثيازينات.

طرق علاج حروق الشمس

لتخفيف الألم وعلاج حروق الشمس، يمكن اتباع بعض النصائح الفعالة:

• ضع كمادات باردة على المنطقة المصابة.
• تناول الأسبرين أو الأسيتامينوفين فورًا بعد التعرض للشمس لتخفيف الألم والالتهاب.
• استخدم جلًا أو مرهمًا مُبردًا يحتوي على الصبار.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس حتى يختفي الانزعاج.
• في حالات حروق الشمس الشديدة أو ضربة الشمس، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا.

الحساسية للضوء وتأثيرها على البشرة

بينما يتعرض معظم الناس لحروق الشمس عند التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، يُعاني البعض من ردود فعل جلدية غير طبيعية، وهي حالة تُعرف بـ الحساسية للضوء. في هذه الحالة، يستجيب الجهاز المناعي للضوء، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي عند التعرض. تختلف مدة التعرض اللازمة لإحداث رد الفعل من شخص لآخر.

ترتبط الحساسية للضوء بعدة عوامل، مثل التلامس مع مواد كيميائية، عطور، أو نباتات معينة. كما يمكن أن تؤدي بعض الأدوية المتناولة عن طريق الفم، بما في ذلك السلفوناميدات، التتراسيكلين، ومدرات البول الثيازيدية، إلى تفاقم الحالة.

أعراض الحساسية للضوء

قد تشمل الأعراض طفحًا جلديًا ورديًا أو أحمر اللون مع بثور متقشرة، أو بقع متقشرة، أو بقع بارزة على المناطق المعرضة مباشرة للشمس. قد يصاحب الطفح الجلدي حكة وحرقة وقد يستمر لعدة أيام.

علاجات الحساسية للضوء

يمكن أن تستجيب بعض أنواع الحساسية للضوء للعلاجات التي تشمل تناول البيتا كاروتين عن طريق الفم، الستيرويدات، أو أدوية أخرى حسب وصف الطبيب.

الطفح الضوئي متعدد الأشكال (PMLE)

الطفح الضوئي متعدد الأشكال (PMLE) هو حالة جلدية تظهر فيها طفح جلدي حتى بعد التعرض المحدود لأشعة الشمس. يصيب هذا الطفح عادة النساء بين سن 20 و40 عامًا، ولكن يمكن أن يصيب الأطفال، وبشكل أقل شيوعًا، الرجال.

أعراض الطفح الضوئي متعدد الأشكال

يشير مصطلح "متعدد الأشكال" إلى أن الطفح الجلدي يمكن أن يتخذ أشكالًا متعددة. قد تظهر بقع صغيرة وردية أو حمراء بارزة على الذراعين، الساقين، أو الصدر. قد يكون الاحمرار أكثر وضوحًا على البشرة الداكنة. أحيانًا يكون الطفح الجلدي على شكل بثور وبقع جافة أكبر، ويصاحب الطفح الجلدي حرقة أو حكة قد تستمر لعدة أيام.

علاجات الطفح الضوئي متعدد الأشكال

في الحالات الشديدة، قد يوصي الطبيب بالستيرويدات الفموية لعلاج الطفح الضوئي متعدد الأشكال. وقد يوصي أحيانًا بالهيدروكسي كلوروكين، وهو دواء يُستخدم لعلاج الأمراض الجلدية.

نصائح للعناية بالبشرة وحمايتها من الشمس

الحماية من أشعة الشمس ضرورية للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. إليك بعض النصائح الهامة:

• تجنب أوقات الذروة: ابتعد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة للأشعة فوق البنفسجية، عادةً ما بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا.
• الملابس الواقية: ارتدِ ملابس مناسبة توفر حماية جيدة، كلما كان نسيج القماش أكثر إحكامًا ولونه أغمق، زادت الحماية من الشمس. لا تنسَ ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارة شمسية.
• تجنب حمامات الشمس: تجنب حمامات الشمس الطبيعية والاصطناعية، بما في ذلك أسرّة التسمير.
• الواقي الشمسي أساس: استخدم واقيًا شمسيًا واسع الطيف (يحمي من UVA وUVB) بعامل حماية لا يقل عن 30 SPF مع عامل حماية طبيعي مثل أكسيد الزنك يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
• كيفية الاستخدام: ضع الواقي الشمسي قبل حوالي 20 دقيقة من الخروج. حتى واقيات الشمس المقاومة للماء تحتاج إلى إعادة وضعها كل 80 دقيقة تقريبًا، أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.