دراسات تحذر، حصوات الكلى تزداد مع موجات الحر

مع ازدياد حدة موجات الحر في السنوات الأخيرة، باتت صحة الكلى تشكل مصدر قلق كبير، خاصة مع انتشار عدد من الدراسات التي تنذر بخطر الإصابة بحصوات الكلى في الطقس الحار.

ما هي الدراسات التي تكشف هذه العلاقة؟

دراسة نُشرت في مجلة "Nephrology & Dialysis Transplantation"، وجدت الدراسة أن خطر الإصابة بحصوات الكلى يزداد بنسبة 10٪ لكل زيادة في درجة حرارة المئوية.

ودراسة أخرى نُشرت في مجلة "Urology" ربطت بين موجات الحر وزيادة معدلات دخول المستشفيات بسبب حصوات الكلى.

وفي دراسة نُشرت في مجلة "Kidney International" وجدت الدراسة أن الجفاف، وهو أحد الآثار الرئيسية لارتفاع حرارة الجو، يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

تفسيرات العلاقة بين الطقس الحار وحصوات الكلي

الجفاف: يؤدي الجفاف إلى انخفاض حجم البول وتركيزه، مما قد يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى.

التغيرات في مستويات التخثر: يمكن أن تؤدي ارتفاع حرارة الجو إلى تغيرات في مستويات التخثر في الدم، مما قد يزيد من خطر تكوين حصوات الكلى.

تغيرات في مستويات المعادن في الدم: يمكن أن تؤدي ارتفاع حرارة الجو إلى تغيرات في مستويات المعادن في الدم، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي قد تلعب دورًا في تكوين حصوات الكلى.

نصائح للوقاية من حصوات الكلى في الطقس الحار

شرب الكثير من السوائل: من المهم شرب الكثير من السوائل، مثل الماء والرياضة، للبقاء رطبًا.

تجنب الكحول والكافيين: يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى الجفاف.

تناول نظام غذائي صحي: من المهم تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وقليل من الملح واللحوم الحمراء.

ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن: سيساعد ذلك على إبقاء جسمك باردًا وجافًا.

الاستحمام أو الاستحمام بماء بارد: سيساعد ذلك على خفض درجة حرارة جسمك.

تجنب النشاط البدني الشاق في الطقس الحار: إذا كان عليك الخروج في الطقس الحار، فحاول القيام بذلك في الصباح الباكر أو في المساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة.

خذ فترات راحة متكررة في الظل: إذا كنت تعمل في الخارج، فخذ فترات راحة متكررة في الظل لتبرد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.