السكتة الدماغية: الأعراض وطرق الوقاية
تُعتبر السكتة الدماغية من المشاكل الصحية الخطيرة التي تهدد حياة الأفراد. حيث يحدث فيها نقص في تدفق الدم إلى شرايين المخ، مما يؤدي إلى عدم وصول الأكسجين الكافي إلى خلايا الدماغ، وهذا قد يتسبب في موت هذه الخلايا.
علامات تنذر بحدوث السكتة الدماغية
أشارت وزارة الصحة إلى مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية. من المهم عند ظهور هذه الأعراض التوجه فورًا للحصول على المساعدة الطبية لتجنب مضاعفات خطيرة.
تتضمن هذه الأعراض:
- تنميل مفاجئ في الوجه أو الأطراف.
- ضعف في الوجه أو الذراع أو الساق، خاصةً في جانب واحد من الجسم.
- ارتباك مفاجئ أو صعوبة في التحدث أو في فهم الكلام.
- مشاكل مفاجئة في الرؤية في أحدى العينين أو كليهما.
- صعوبة في المشي أو الشعور بالدوخة أو فقدان التوازن.
- صداع شديد مفاجئ دون سبب معروف.
خطوات للتأكد من الإصابة بالسكتة الدماغية
إذا كان هناك شخص يتعرض للاشتباه في إصابته بسكتة دماغية، يُنصح باتباع الخطوات التالية:
- طلب من المريض الابتسام.
- طلب من المريض رفع ذراعيه.
- طلب من المريض قول جملة بسيطة.
تساعد هذه الخطوات في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من سكتة دماغية، مثل تدلي جانب من الوجه أثناء الابتسام أو عدم القدرة على رفع الذراعين بشكل متساوي.
يجب على الفور استشارة الطبيب عند ظهور أي من هذه الأعراض.
دين الروح الحلقة 5
نصائح لحماية نفسك من السكتة الدماغية
وفقًا لجمعية القلب والسكتة الدماغية الأمريكية، يمكن الوقاية من أكثر من 80% من حالات السكتة الدماغية باتباع مجموعة من الإرشادات الصحية:
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- زيارة الطبيب بشكل دوري لتقييم الحالة ومعرفة عوامل خطر السكتة الدماغية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
- تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والحلويات.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام وإجراء الفحوصات اللازمة.
- ممارسة النشاط البدني لمدة 20 دقيقة مرتين في الأسبوع على الأقل.
- الإقلاع عن التدخين، حيث أنه يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
أهمية المتابعة الصحية
أكدت منظمة الصحة العالمية أن السكتة الدماغية تُعد السبب الثاني للوفاة وثالث سبب للإعاقة عالميًا. لذا، من الضروري اتباع نصائح المنظمة للحماية من السكتة الدماغية، والتي تشمل:
- مراقبة ضغط الدم.
- السيطرة على مستوى الكوليسترول.
- الحفاظ على مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي.
- اتباع نمط حياة نشط.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
تُمثل السكتة الدماغية خطرًا كبيرًا على الحياة، حيث يمكن أن تؤدي إلى وفاة الشخص أو مضاعفات خطيرة مثل فقدان البصر أو القدرة على الكلام أو الشلل. لذا، يجب أن نكون على وعي كامل بأهمية الوقاية والتوجه للطبيب عند الشعور بأي من الأعراض المذكورة.
