جرثومة المعدة: الأعراض وطرق الانتقال

تعتبر جرثومة المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تسبب آلامًا مزعجة في منطقة المعدة. في هذا المقال، سنستعرض معًا أبرز أعراض هذه الجرثومة، وطرق انتقالها، بالإضافة إلى بعض النصائح الهامة للعناية بصحتك.

أعراض الإصابة بجرثومة المعدة

وفقًا لما ذكرته هيئة الدواء المصرية، هناك عدد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بجرثومة المعدة، ومن أبرزها:

• ألم حارق في المعدة، خاصة عند شعور المعدة بالجوع.
• التجشؤ المتكرر والشعور بالانتفاخ.
• فقدان الشهية بشكل ملحوظ.
• فقدان الوزن غير المبرر.

تسبب هذه الجرثومة التهابًا في المعدة، وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث قرح في الجهاز الهضمي.

طرق انتقال جرثومة المعدة

تشير الهيئة إلى أن جرثومة المعدة تنتقل عبر تناول الأطعمة أو المشروبات الملوثة بالبكتيريا، أو باستخدام الأواني غير النظيفة. كما يمكن أن تنتقل أيضًا من خلال الاتصال المباشر مع لعاب الشخص المصاب أو ملامسة القيء والبراز.
حكاية ليلة مترجم الحلقة 18

ومن الجدير بالذكر أن ليس جميع الأشخاص الذين يحملون جرثومة المعدة يظهر عليهم أعراض، وفي حال ظهور الأعراض، فهي غالبًا ما ترتبط بالتهاب المعدة أو قرح الجهاز الهضمي.

لذا، من المهم متابعة الأعراض والتوجه إلى الطبيب عند ملاحظة أي علامات غير طبيعية.

نصائح هامة لتجنب الإصابة بجرثومة المعدة

توضح الدكتورة عفاف أمين، أستاذ صحة الطعام في المعهد القومي للتغذية، أن السبب الرئيسي للإصابة بجرثومة المعدة هو تناول الطعام الملوث، حيث تتواجد الجرثومة في المياه الملوثة وغير المعالجة.

غسيل الخضراوات والفاكهة في مياه ملوثة

تحذر الدكتورة عفاف من غسل الخضراوات والفاكهة في مياه غير نظيفة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بجرثومة المعدة. كما أن شرب المياه الملوثة أو تناول طعام غير آمن يمثل خطرًا كبيرًا على الصحة.

أطعمة مفيدة لتحسين الصحة

من المهم تنويع نظامنا الغذائي لتجنب المشاكل الصحية. ومن الأطعمة المفيدة التي يمكن أن تحمي الجسم من فقر الدم:

فوائد تناول العسل الأسود

يُعتبر العسل الأسود من الأغذية الغنية بالحديد النباتي، حيث يساعد على إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء. يُفضل إضافة عصير الليمون الغني بفيتامين سي لتعزيز امتصاص الحديد في الجسم.

فوائد تناول التمر المجفف

يُعتبر التمر المجفف من الفواكه الغنية بالحديد وفيتامين ب 6، بالإضافة إلى احتوائه على السكريات الطبيعية المفيدة والألياف الغذائية.

نأمل أن تكون قد وجدت هذه المعلومات مفيدة وملهمة. اعتنِ بصحتك وكن واعيًا لخياراتك الغذائية!