طرق بسيطة لعلاج الحساسية الموسمية من الطبيعة

قد يكون من الصعب السيطرة على الحساسية الموسمية، وتشمل العلاجات الشائعة عادةً الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، لكن مضادات الهيستامين الطبيعية يمكن أن تكون أيضًا خيارًا جيد للعلاج، وتشمل الأمثلة الزبدة وفيتامين ج والكيرسيتين.

إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية، فأنت تعلم أنها قد تكون صعبة، ويمكن أن يصبح من الصعب التعامل مع أعراض مثل العطس وحكة العين واحتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية.

سواء كانت الأعراض ناجمة عن حمى القش، أو التهاب الأنف التحسسي (حمى القش)، أو الحساسية الموسمية، فإن العديد من الأدوية يمكن أن تساعد في مكافحتها، ولكن بعض هذه الأدوية لها قائمة طويلة من الآثار الجانبية، وفقًا لموقع "Healthline" الطبي.

كيف تعمل مضادات الهيستامين؟

الحساسية هي استجابة مناعية لمادة غير ضارة، وتتلامس هذه المادة — سواء كانت حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات أو الغبار — مع الخلايا الموجودة في الأغشية المخاطية للأنف والفم والحلق والرئتين.

في حالة الشخص المصاب بالحساسية، يؤدي ذلك إلى إطلاق مادة كيميائية تسمى الهستامين، والهستامين هو جزء من الجهاز المناعي يسبب جميع الأعراض المصاحبة للحساسية، مثل العطس والحكة والأعراض الشبيهة بالبرد.

وتعمل مضادات الهيستامين عن طريق منع نشاط الهيستامين لوقف رد الفعل التحسسي.

وتعمل العديد من أدوية الحساسية الموجودة على رفوف الصيدليات المحلية كمضادات للهستامين، وقد تمنع بعض الأطعمة والمستخلصات النباتية تأثيرات الهستامين بالمثل.

الامثله تشمل:

فيتامين سي

فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد في الأطعمة النباتية مثل الحمضيات والخضر الورقية والتوت، وله عدة وظائف، مثل القدرة على شفاء الجروح وإدارة الالتهابات.

وجدت مراجعة بحثية أنه يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين أعراض التهاب الأنف التحسسي، مثل الحكة والعطس.

ويمكن أيضًا العثور على فيتامين C في شكل مكمل، وقد يقترح الطبيب تناول هذا إذا كنت تعاني من نقص فيتامين C ولا تحصل على ما يكفي من خلال نظامك الغذائي.

البروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات دقيقة يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات البكتيريا الجيدة في أمعائك أو تحسينها، ويمكن العثور عليها في عدة مصادر غذائية، مثل:

ملفوف مخلل

زبادي

الكريمة الحامضة

كومبوتشا

تشير أحد الأبحاث إلى أن البروبيوتيك قد يساعد أيضًا في تقليل أعراض الحساسية ومنعها، وتشير المراجعة أيضًا إلى أن البروبيوتيك قد يساعد في تقليل أعراض الربو والتهاب الجلد التأتبي.

إذا كنت تعاني بانتظام من الحساسية الموسمية، فقد ترغب في التفكير في إضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي.

نبات القراص لاذع

نبات القراص اللاذع هو نبات مزهر موطنه الأصلي آسيا وغرب شمال أفريقيا، ويمكن أيضًا أن يكون مضادًا طبيعيًا للهستامين، فوجدت أحدي الدراسة قديمة أن نبات القراص اللاذع قد يؤدي إلى انخفاض أعراض الحساسية.

كيرسيتين

كيرسيتين هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في البصل والتفاح والجريب فروت والبامية وغيرها من المنتجات.

وجدت دراسة أنه قد يعمل أيضًا كمضاد للهستامين ويكون قادرًا على تقليل أعراض الحساسية بشكل فعال.

يمكنك شراء كيرسيتين كمكمل غذائي، أو ببساطة إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالكيرسيتين إلى نظامك الغذائي.

بروميلين

البروميلين هو المركب الأكثر شيوعًا في الأناناس، ولكن يمكنك أيضًا العثور عليه في شكل مكمل غذائي، ومن المعروف أنه فعال في علاج ضيق التنفس والالتهابات المرتبطة بالحساسية.

وجد تحليل أن البروميلين قد يكون فعالًا ضد التهاب الجيوب الأنفية، وهو نوع من التهاب الممرات الأنفية الناجم عن الحساسية أو نزلات البرد.

أوصى الخبراء بالحصول على البروميلين عن طريق تناول الأناناس بدلًا من تناول المكملات الغذائية.

الزبدة

Butterbur أو الزبدة هو نبات مستنقعي ينتمي إلى عائلة الأقحوان، انها وجدت في جميع أنحاء أوروبا وفي مناطق آسيا وأمريكا الشمالية.

وتشير الأبحاث إلى أنه قد يكون فعالًا في تقليل شدة وتواتر نوبات الصداع النصفي.

ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج حساسية الأنفن وجدت دراسة أخري أن الزبدة كانت خيار علاج طبيعي آمن وفعال للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأنف التحسسي الموسمي.

Butterbur متاح كمستخلص زيت أو كمكمل غذائي.

ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.