أمراض قلة الحركة وتأثيرها على الصحة

أمراض قلة الحركة وتأثيرها على الصحة

في إطار الاحتفال باليوم العالمي لالتهاب المفاصل، كشفت وزارة الصحة عن خمسة أمراض رئيسية يمكن أن تصيب الأفراد نتيجة لقلة الحركة. توضح الوزارة أهمية النشاط البدني المستمر وضرورة ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض.

أهمية الحركة في الحياة اليومية

تعتبر الحركة أحد الأسس المهمة للحفاظ على الصحة العامة، حيث تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. ومن بين الأمراض التي ترتبط بقلة الحركة:

• التهاب العظام والمفاصل
• السمنة
• أمراض القلب
• أمراض الأوعية الدموية
• مرض السكري

التهاب المفاصل الروماتويدي

يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي أحد الأمراض المزمنة والمناعية الذاتية، حيث يتسبب في التهاب وتورم المفاصل، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. يبدأ هذا المرض عادة في اليدين والقدمين، ولكن يمكن أن يؤثر على أي مفصل في الجسم.

تشمل الأعراض الشائعة لهذا المرض: تيبس المفاصل، خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو بعد الجلوس لفترة طويلة. كما يعاني البعض من التعب والشعور بالضيق بشكل عام.

ما هو التهاب المفاصل الروماتويدي؟

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي، يعني أن الجهاز المناعي يخطئ في التعرف على الأنسجة السليمة ويهاجمها بدلاً من ذلك. يتسبب هذا الهجوم في التهاب الأنسجة والأعضاء، ويمكن أن يؤثر على المفاصل والرئتين والعينين والقلب.

تظهر علامات التهاب المفاصل في الرسغين واليدين والقدمين، وتتضمن:

• ألم وتورم وتيبس في أكثر من مفصل
• حمى منخفضة الدرجة
• فقدان الشهية والوزن
• التعب
• جفاف العين
• ألم في الصدر

أسباب التهاب المفاصل الروماتويدي

لا يوجد سبب محدد لحدوث التهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن هناك عوامل وراثية وبيئية تلعب دورًا في ذلك. يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الغشاء الزليلي، وهو الغشاء الذي يبطن المفاصل. إذا لم يتم علاج الالتهاب، فقد يؤثر على الغضاريف ويؤدي إلى تدميرها.

تحتفل دول العالم في 12 أكتوبر باليوم العالمي لمرض التهاب المفاصل، الذي يضم أكثر من مئة نوع من الأمراض الروماتيزمية المرتبطة بألم المفاصل.

أعراض التهاب المفاصل

يمكن أن يصاب أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس، بالتهاب المفاصل. ومن أبرز الأعراض التي تشير إلى وجود هذا المرض تشمل:

• آلام المفاصل والتورم والتصلب
• انخفاض نطاق الحركة في المفاصل المصابة

يهدف علاج التهاب المفاصل إلى تقليل الألم والالتهاب وضمان وظيفة المفصل بشكل سليم.

في النهاية، يجب على الجميع أن يدركوا أهمية الحركة والنشاط البدني للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض المختلفة.