عرق النسا: الأعراض والأسباب والعلاج

ما هو عرق النسا؟

يعتبر عرق النسا عرضًا وليس مرضًا بحد ذاته. يُشير هذا المصطلح إلى مشكلة صحية تؤثر على العصب الوركي، الذي يُعتبر الأطول والأوسع في جسم الإنسان. يمتد هذا العصب من أسفل الظهر، مرورًا بالأرداف، وصولًا إلى الساقين، مما يجعله مسئولًا عن التحكم في حركة عضلات الساقين وتوفير الإحساس للجلد في القدمين ومعظم أسفل الساق.

أعراض عرق النسا

ألم حاد: يشعر المصاب بألم حارق أو طعني يمتد على طول العصب الوركي، من أسفل الظهر إلى الساقين. يمكن أن يزداد هذا الألم سوءًا عند الجلوس لفترات طويلة أو عند السعال أو العطس، حسب ما ورد على موقع “Medical News Today”.

وخز وتنميل: قد يشعر البعض بإحساس بالوخز والخدر في الساقين والقدمين، والذي يشبه الشعور بالدبابيس والإبر.
ليلى مدبلج الحلقة 121

ضعف العضلات: يعاني المصاب من صعوبة في تحريك الساقين أو القدمين، مما قد يؤدي إلى صعوبة في الوقوف أو المشي.

زيادة الألم مع الحركة: قد تتفاقم الأعراض عند الحركة أو بذل مجهود، خاصة عند الانحناء أو رفع الأشياء الثقيلة.

تغيرات حسية: قد يشعر البعض بفقدان الإحساس في أجزاء من الساق أو القدم.

أسباب الإصابة بعرق النسا

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعرق النسا، ومن أبرزها:

• الانزلاق الغضروفي: يعد السبب الأكثر شيوعًا، حيث يضغط القرص المنزلق على العصب الوركي.
• تضيق العمود الفقري القطني: يحدث عندما يضيق القناة الشوكية في أسفل الظهر، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب.
• متلازمة ذيل الفرس: حالة نادرة وخطيرة تستدعي تدخلًا طبيًا فوريًا.
• انزلاق الفقرات: حيث تنزلق إحدى الفقرات فوق الأخرى، مما يضغط على العصب.
• إصابات الظهر: تشمل الحوادث أو الإصابات التي تؤثر على العمود الفقري.
• التآكل العام: تآكل الأقراص والمفاصل مع التقدم في العمر.
• متلازمة العضلة الكمثرية: حيث تنقبض العضلة الكمثرية في منطقة الأرداف، مما يسبب الضغط على العصب الوركي.
• الأورام: في حالات نادرة، قد تضغط الأورام على العصب الوركي.
• الحمل: قد يضغط الرحم المتوسع على العصب الوركي.

عوامل الخطر للإصابة بعرق النسا

تتضمن بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بعرق النسا:

• العمر: يزداد الخطر بين سن 30 و50 عامًا.
• المهنة: الأعمال التي تتطلب رفع أحمال ثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة.
• السمنة: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري.
• مرض السكري: يزيد من خطر تلف الأعصاب.
• تاريخ آلام الظهر: وجود مشاكل سابقة في الظهر يزيد من احتمالية الإصابة.
• قلة النشاط البدني: ضعف عضلات الظهر والبطن يزيد من خطر الإصابة.

علاج ألم عرق النسا

تتوفر عدة خيارات لعلاج ألم عرق النسا، منها:

• العلاجات المنزلية: مثل الكمادات الباردة أو الساخنة، ووضعيات النوم المريحة، وتمارين الإطالة البسيطة.
• الأدوية: تشمل مسكنات الألم، مرخيات العضلات، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، بالإضافة إلى حقن الكورتيكوستيرويد.
• العلاج الطبيعي: يتضمن تمارين لتقوية عضلات الظهر والساقين، مما يساعد على تخفيف الضغط على العصب.
• الجراحة: تُعتبر خيارًا نادرًا في الحالات التي تفشل فيها العلاجات الأخرى، مثل الانزلاق الغضروفي الشديد.
• العلاج بالوخز بالإبر: قد يساعد في تخفيف الألم.
• العلاج بتقويم العمود الفقري: قد يُساهم في تحسين وظيفة العمود الفقري وتخفيف الألم.

نصائح للوقاية من عرق النسا

• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.
• تجنب رفع الأحمال الثقيلة بطريقة خاطئة، واستخدام تقنيات الرفع الصحيحة.
• الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، واستخدام كرسي داعم للظهر.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة، وخذ فترات راحة منتظمة.
• ممارسة تمارين الإطالة بانتظام.

ونقدم لكم من خلال موقع (موقع فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.