التهاب المفاصل الروماتويدي: الأسباب والأعراض

التهاب المفاصل الروماتويدي: الأسباب والأعراض

يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي (الروماتويد) من الأمراض المعقدة التي تؤثر على الملايين من الأشخاص حول العالم، حيث تُظهر الدراسات أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مقارنة بالرجال. يتميز التهاب المفاصل الروماتويدي بكونه حالة من أمراض المناعة الذاتية المزمنة، حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة أنسجة الجسم السليمة، مما يؤدي إلى شعور المصابين بالألم والتورم والالتهاب في المفاصل. ومع مرور الوقت، قد يتسبب هذا المرض في تشوهات في المفاصل وتلف دائم.

لماذا النساء أكثر عرضة للإصابة؟

على الرغم من أن السبب الدقيق وراء ارتفاع نسبة الإصابة بالروماتويد بين النساء لا يزال غير واضح، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن هناك عوامل هرمونية وجينية تلعب دورًا محوريًا في ذلك. التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الدورة الشهرية، الحمل، وانقطاع الطمث قد تؤثر على نشاط الجهاز المناعي، مما يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية وفقًا لموقع “Healthline” الطبي.

أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي لدى النساء

تتطور أعراض الروماتويد بشكل تدريجي، وقد تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر. من الضروري التعرف على العلامات المبكرة للمرض من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين في الوقت المناسب. إليك أبرز الأعراض الشائعة لدى النساء:

ألم وتيبس المفاصل

التيبس الصباحي: يُعتبر التيبس الذي يستمر لأكثر من 30 دقيقة في الصباح من الأعراض المميزة للروماتويد، وعادة ما يتحسن مع الحركة.

الألم المتناظر: غالبًا ما يؤثر الروماتويد على نفس المفاصل في جانبي الجسم، مثل الركبتين أو الرسغين في كلا اليدين.

المفاصل الأكثر تضررًا: تبدأ الأعراض عادةً في مفاصل اليدين والقدمين الصغيرة، مثل مفاصل الأصابع والمعصمين، ثم قد تنتشر إلى مفاصل أكبر مثل الركبتين والكاحلين والكتفين والمرفقين.

تورم المفاصل واحمرارها ودفئها

يحدث الالتهاب داخل المفصل، مما يؤدي إلى تراكم السوائل وتورم المفصل، وقد يكون دافئًا أو أحمر عند اللمس.

التعب والإرهاق الشديد

الشعور بالإرهاق المستمر والذي لا يتحسن بالراحة هو عرض شائع ومُنهك للمصابات بالروماتويد.

الحمى الخفيفة وفقدان الشهية وفقدان الوزن

قد تعاني بعض النساء من حمى خفيفة غير مبررة، وفقدان في الشهية مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المقصود.

العقيدات الروماتويدية

هي كتل صلبة تظهر تحت الجلد، وغالبًا ما تكون حول المفاصل المصابة، لكنها قد تظهر أيضًا في أماكن أخرى من الجسم.

أعراض خارج المفصلية

يمكن أن يؤثر الروماتويد على أجهزة أخرى في الجسم، مما يسبب أعراضًا مثل جفاف العينين والفم (متلازمة سجوجرن)، التهاب الرئتين، التهاب الأوعية الدموية، ومشاكل في القلب.

ضعف العضلات

قد يصاحب ألم المفاصل ضعف في العضلات المحيطة بسبب قلة استخدام المفصل المتألم.

طرق تخفيف أعراض الروماتويد في المنزل

بينما يُعتبر العلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب أساسيًا للتحكم في الروماتويد، هناك العديد من الإجراءات المنزلية التي يمكن للمرأة المصابة اتباعها لتخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة:

الراحة الكافية

تخصيص وقت للراحة خلال اليوم، خاصة أثناء فترات تفاقم الأعراض، يساعد على تقليل الإرهاق والحفاظ على الطاقة. النوم الجيد ليلاً يعد أمرًا حيويًا.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

التمارين منخفضة التأثير مثل المشي، السباحة، وركوب الدراجات، بالإضافة إلى اليوغا أو التاي تشي، تساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، وتحسين مرونتها، وتقليل التيبس، والحفاظ على وزن صحي. يجب البدء ببطء وزيادة الشدة تدريجيًا.

تطبيق الكمادات الدافئة أو الباردة

تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم والتيبس، خاصة في الصباح. في حين أن الكمادات الباردة تساعد على تقليل الالتهاب والتورم والألم خلال نوبات التوهج الحادة.

النظام الغذائي المضاد للالتهابات

يُنصح بالإكثار من الفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية الغنية بأوميغا 3 مثل السلمون والماكريل، بينما يجب تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة.

الحفاظ على وزن صحي

يقلل الوزن الزائد الضغط على المفاصل، مما يساعد على تخفيف الألم والحد من تدهور المفاصل.

تقنيات إدارة التوتر

يمكن أن يفاقم التوتر أعراض الروماتويد، لذا يُنصح بممارسة اليوغا، التأمل، وتمارين التنفس العميق.

الاستعانة بالأجهزة المساعدة

يمكن أن تساعد الأجهزة مثل أدوات فتح الزجاجات أو العصي والمشايات في تقليل الضغط على المفاصل.
حرب الجبالي الحلقة 41

التدليك اللطيف

يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للمفاصل والعضلات المحيطة في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية، ولكن يجب تجنبه على المفاصل الملتهبة بشدة.

الإقلاع عن التدخين

التدخين يزيد من شدة الروماتويد ويقلل من فعالية العلاج، لذا فإن الإقلاع عنه خطوة مهمة لتحسين الصحة العامة.

العلاجات العشبية والمكملات

بعض المكملات مثل زيت السمك، الكركم، والزنجبيل قد تكون لها خصائص مضادة للالتهاب، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.